Afirmações 2020

6 exercícios para ajudá-lo a honrar e curar sua criança interior

6 exercícios para ajudá-lo a honrar e curar sua criança interior

Categoria: Afirmações

Você já se perguntou por que você fez uma escolha realmente ruim, não se honrou em um relacionamento ou se jogou embaixo do ônibus no trabalho? Pode ser uma ferida ou trauma interno da criança que está ressurgindo, clamando por um novo nível de cura. Sim, acredito que todos nós temos uma criança interior, que representa nossos aspectos infantis (tanto mágicos quanto desafiadores), bem como nossas memórias pessoais, esperanças, alegrias, desejos e necessidades desde a infância. Entrar em co

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Negatividade chegando quando você medita? Veja como trabalhar com isso

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Categoria: Afirmações

Meditar quando você está de bom humor é uma coisa. Meditando quando você está lidando com a agitação interna? É aí que o trabalho real acontece. Neste trecho de Tea and Cake With Demons: Um guia budista para se sentir digno, Adreanna Limbach, professora de meditação do popular MNDFLstudio de Nova York, compartilha uma prática guiada por ter compaixão de si mesmo quando a resistência surge. Todo mês de

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Satya em retiros de cura correndo sob medida para mulheres de cor

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Categoria: Afirmações

Bem-estar tem um problema de diversidade. Nós sabemos disso, e é uma grande parte do raciocínio por trás do nosso mantra - Você. Nós. Tudo, mas há muito mais trabalho a ser feito. É por isso que, em nossa série Making History, estamos conversando com pessoas que estão liderando a tarefa de levar a diversidade tão necessária ao bem-estar. Eles estão

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Se você está indo para redesenhar uma parte de sua casa, faça desta

Se você está indo para redesenhar uma parte de sua casa, faça desta

Categoria: Afirmações

Todo mundo manobra em sua casa de maneira única: os cozinheiros ficam na cozinha, os leitores de livros têm uma cadeira aconchegante favorita, os freelancers têm um relacionamento especial com suas mesas. Mas se há um espaço em casa que todos nós experimentamos com a mesma frequência e intensidade, é a área diretamente em frente à cama. Normalme

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Inovação e Acessibilidade para Todos: Compartilhando o Futuro do Bem-Estar Na revitalize a Ceia da mbg

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Categoria: Afirmações

Esta semana, voamos para a ensolarada Califórnia para sediar nossa quinta Ceia - uma noite para alguns dos jogadores mais visionários e poderosos do bem-estar se reunirem para discussão e comunidade. O evento, apresentado antes da exposição de comida natural Expo West, serve como uma extensão das discussões instigantes realizadas a cada ano no #mbgrevitalize, o maior evento de bem-estar do ano em que especialistas e criadores de mudanças se reúnem para ouvir e conversar sobre onde bem-estar é dirigido. Imagem p

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O que 'sincronicidade' realmente significa e como reconhecer uma quando ela acontece

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Categoria: Afirmações

Quando pergunto aos clientes em uma sessão intuitiva se eles entendem o conceito de sincronicidade, recebo uma série de respostas, de "sim, definitivamente" a "penso assim". para "eu não tenho idéia". A sincronicidade é uma palavra que é muito usada, e é importante que você tenha uma idéia clara do seu significado, já que as sincronicidades são o método mais popular - e divertido - do universo de lhe enviar orientação. Carl Jung de

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Um ritual para impulsionar sua auto-estima assim que você sai da cama

Um ritual para impulsionar sua auto-estima assim que você sai da cama

Categoria: Afirmações

Este post é parte de uma série de Kathryn Budig, destinada a servir como uma cartilha para se amar como você é e viver com intenção e propósito. Todos os dias desta semana, publicaremos um artigo oferecendo os elementos básicos que você precisa para comer, respirar e viver melhor. Quando você estiver pronto para dar o próximo passo, confira o curso de Kathryn: Aim True: uma jornada de 21 dias para encontrar o seu propósito, inflamar sua paixão e amar a si mesmo. A maioria d

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Tracy G. Em Saúde Mental, Movimento E Fazer Bem-Estar Acessível

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Categoria: Afirmações

Bem-estar tem um problema de diversidade. Nós sabemos disso, e é uma grande parte do raciocínio por trás do nosso mantra - Você. Nós. Tudo, mas há muito mais trabalho a ser feito. Este mês, em homenagem ao Mês da História Negra, estamos iniciando uma nova série em andamento, na qual conversamos com pessoas que estão liderando a tarefa de levar a diversidade tão necessária ao bem-estar. Eles estão c

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Toda a inspiração que você precisa para ir em uma aventura ao ar livre nesta primavera

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Categoria: Afirmações

O novo livro Ela explora: Aventuras de mudança de vida na estrada e no Wildis é uma extensão do podcast de Gale Straub com o mesmo nome. Uma coleção de ensaios pessoais e conselhos de mulheres que encontraram satisfação ao ar livre, são partes iguais de inspiração e dicas práticas. Este trecho é uma bela ode a tudo o que a natureza pode desencadear dentro de nós, escrito pela artista plástica Madision Perrins, seguido pelo plano de ação de Straub para planejar sua próxima aventura. Uma Ode a Toda

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O processo de 3 etapas para abandonar seus maus hábitos e substituí-los por outros melhores

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Categoria: Afirmações

Muitas vezes ouço clientes confundindo hábitos e objetivos, muitas vezes usando as duas palavras para significar a mesma coisa. Eles são diferentes, e quanto mais rápido compreendemos a diferença, mais nos aproximamos de cumprir nossas intenções. Os hábitos devem apoiar nossos objetivos, mas, em última análise, precisamos pensar em hábitos como o caminho para atingir uma meta abrangente. Por exemp

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A meditação do espelho que me ajuda a me apaixonar por mim

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Categoria: Afirmações

"Você está pronto para levar sua prática de autocuidado ao próximo nível?" meu professor perguntou. Meus olhos se arregalaram. Levantei as palmas das mãos, endireitei-me e, sem hesitação, respondi: "Sim". Nesse ponto, eu estava na Índia há quase seis meses. Foi o fim da minha segunda peregrinação desde que comecei a praticar o budismo dois anos antes. "Fiqu

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Uma visualização poderosa para bater insônia e insônia

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Categoria: Afirmações

Anos atrás, larguei meu emprego corporativo para me tornar um hipnoterapeuta porque percebi o quão poderoso o meio era para as pessoas que lutam contra vícios e retrocessos de todos os tipos. Apesar do meu ceticismo inicial, descobri que a hipnose, ou "meditação com um objetivo", como gosto de chamar, é uma forma eficaz de reprogramar as crenças limitantes que nos impedem. E com

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Aos 45 anos, solteira e livre de crianças, essa atriz "negra" deu um passo à frente

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Categoria: Afirmações

Atualmente, Tracee Ellis Ross tem muito a agradecer. Filha da mundialmente famosa cantora Diana Ross, ela ganhou um Globo de Ouro por sua atuação na sitcom "Black-ish", e é três vezes ganhadora do prêmio NAACP Image Award. Ross também tem um trabalho que ela ama, ela é cercada por um grupo íntimo de amigos e é ativista de mulheres. Aos 45

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10 Afirmações sobre o amor ao corpo para ajudar a ativar seus objetivos de condicionamento físico

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Categoria: Afirmações

Adoro incorporar ioga, meditação, cantos e afirmações em minhas aulas de Yoga da tireóide e em treinamentos para profissionais - porque, em sinergia, essas ferramentas funcionam para ampliar nossas intenções e curar rapidamente. Reformulando a linguagem em torno de nosso exercício e optando por se concentrar em seus benefícios positivos de saúde e bem-estar, em vez de o resultado em libras ou polegadas nos convida a ser gentil conosco e menos competitivo. Percebo

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Astrologia 101: Como se apaixonar por seu corpo (de acordo com o seu signo do zodíaco)

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Categoria: Afirmações

Você realmente precisa de um corpo duro para balançar seu corpo? Nós dizemos, inferno não! Aqui no Astrostyle, estamos todos tratando de banir a vergonha do corpo, defendendo o direito de todos se sentirem sensuais e vivos em sua própria pele. A astrologia é uma das nossas ferramentas favoritas para a auto-aceitação: ela dá às pessoas permissão para não apenas ADMITIR que temos peculiaridades, mas também para abraçá-las e celebrá-las. E isso não é u

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A mudança de mentalidade que poderia ajudá-lo a abandonar o estresse crônico Uma vez por todas

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Categoria: Afirmações

As últimas descobertas do Relatório Global de Emoções de 2019 da Gallup estão encerradas, e é oficial: os níveis de estresse, preocupação e raiva dos americanos aumentaram desde o ano passado. De acordo com a pesquisa, mais da metade (55%) de nós se sente estressada "durante grande parte do dia", 45% se sentem preocupados e 22% sentem raiva. Na verda

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Lidando com ansiedade? Aqui estão 4 passos simples para limpar sua mente

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Categoria: Afirmações

Todos nós temos pensamentos incômodos que provocam ansiedade de tempos em tempos, e é difícil fazer com que eles se acalmem. Sheryl Paul, autora do novo livro A Sabedoria da Ansiedade, oferece ferramentas para lidar com coisas como pensamentos obsessivos e insônia. Neste excerto de seu novo livro, Paulo compartilha um processo de quatro passos para nos livrarmos de pensamentos incessantes e ansiosos e entrar em maior clareza em nossas mentes. Ao

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É por isso que sua espiritualidade não é realmente sobre você

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Categoria: Afirmações

De acordo com um estudo do Pew Research Center, apenas 39% dos adultos americanos se consideram "altamente religiosos". Até recentemente, o Pew categorizava aqueles que não podiam verificar cuidadosamente uma caixa para uma religião tradicional como "nones". No entanto, os pesquisadores estavam perdendo um ponto chave: muitos que não se encaixavam facilmente nas pesquisas estavam se tornando cada vez mais espirituais. No

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8 coisas que impedem você de ter mais felicidade e satisfação

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Categoria: Afirmações

Quando procuramos a felicidade fora de nós mesmos na forma de itens materiais ou outros para nos trazer alegria, parece que nunca podemos chegar lá. Marc e Angel Chernoff, os autores do novo livro 1000+ Pequenas Coisas que Pessoas Bem-sucedidas Felizes Fazem Diferentemente, acreditam que alcançar a felicidade tem mais a ver com nossos estados internos - como nos sentimos sobre nós mesmos, os pensamentos que alimentamos e nossas paixões. Nes

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Como organizar sua vida usando os 9 princípios do Feng Shui

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Categoria: Afirmações

Todos queremos novos começos, novas motivações, novas formas de pensar, mais dinheiro, mais músculo, menos peso, melhores empregos. Mas a maioria dessas resoluções destaca o objetivo final (quantificável ou não quantificável) e não necessariamente fornece as ferramentas necessárias para chegar lá. Eu nunca o

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Millennials não são apenas altruístas - eles são super-inteligentes sobre como eles retribuem

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Categoria: Afirmações

Esta é a temporada de doações e, de acordo com uma nova pesquisa da Comissão de Caridade, a geração do milênio está mais do que disposta a abrir suas carteiras para devolver a instituições de caridade com as quais se importam. Ainda mais impressionante (e sem dúvida mais importante), os millennials estão dedicando seu tempo para pesquisar as instituições de caridade para as quais estão contribuindo, a fim de garantir que seus dólares afetem diretamente uma causa que lhes interessa. Mais da metade

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O fluxo final de Yoga para praticar o amor próprio e abrir o coração

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Categoria: Afirmações

Com o Dia dos Namorados ao virar da esquina, é um bom lembrete para espalhar o amor - para os outros e talvez, se não mais importante, para si mesmo. Praticar o amor próprio é tão importante e crucial para o nosso bem-estar. Até que eu descobri a ioga no início dos anos 90, eu não estava muito apaixonado por mim mesmo, para ser honesto. Gostar

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Sempre esqueça seus sonhos? Estas 5 dicas podem ajudá-los

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Categoria: Afirmações

Há muitas maneiras pelas quais o seu poderoso sexto sentido pode enviar-lhe mensagens e você nem precisa ficar acordado para recebê-las. Você já teve um sonho que lhe deu informações valiosas, conhecimento que você desconhecia completamente em sua vida de vigília? Enquanto alguns sonhos não têm muito uso ou valor, outros podem ser profundos. Sonhos in

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Você deve estar tonificando seu nervo vago? Veja como isso pode acalmar a ansiedade e a digestão da ajuda

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Categoria: Afirmações

O nervo vago é o mais longo nervo craniano, estendendo-se do tronco cerebral até o abdômen. O nervo vago conecta-se a vários órgãos, como coração, pulmões, fígado, rins, baço, órgãos de fertilidade e pâncreas. Também afeta seu pescoço, orelhas e língua. O nervo vago tem um impacto direto no sistema nervoso parassimpático, o que ajuda a deixar o corpo à vontade, para que você possa digerir não apenas sua comida, mas também suas emoções. Quando o nervo vago nã

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Esta filosofia espiritual pode transformar seu relacionamento em dinheiro

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Categoria: Afirmações

Os meses de março e abril - o tempo dos impostos nos Estados Unidos - oferecem a oportunidade perfeita para fazer algumas novas resoluções monetárias. Às vezes, melhorar suas finanças significa mudar sua relação com o dinheiro em um nível fundamental. O dinheiro realmente tem uma assinatura de energia neutra; não é bom nem ruim - os humanos tendem a fazer coisas "boas" ou "ruins" com isso. A maneira

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As pessoas provavelmente gostam mais de você do que pensa, diz a ciência

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Categoria: Afirmações

Todos nós sabemos quão importantes são as primeiras impressões. As pessoas formarão uma opinião sobre você em um décimo de milésimo de segundo, mostram os estudos, e fazê-las mudar de idéia sobre esses julgamentos precipitados pode ser frustrantemente difícil. E, francamente, apenas saber o quão importante é a primeira reunião pode fazer com que a interação com um novo estranho seja ainda mais estressante e causadora de ansiedade. As boas notícia

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Como fazer um elogio ativamente e realmente absorvê-lo

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Categoria: Afirmações

Você já recebeu um elogio apenas para desviá-lo imediatamente com uma refutação auto-depreciativa? Ou apagá-lo tão rapidamente que você acha difícil dizer um simples "obrigado" e se permitir absorver o que foi dito? Você não está sozinho. De acordo com o Centro de Pesquisa Avançada sobre Aquisição de Linguagem, as pessoas só aceitam elogios cerca de um terço do tempo que recebem. Os outros dois

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5 maneiras livres e super-confiáveis ​​para praticar o auto-amor diário

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Categoria: Afirmações

Em última análise, o amor-próprio é importante, mas é um termo que é tão livremente divulgado nas mídias sociais que quase se tornou conceitual. O que isso realmente significa? E como fazemos isso? Desejo delinear algumas maneiras fundamentais pelas quais você pode demonstrar algum amor de uma maneira que ainda pareça natural, honesta, realista e acessível. Delicie-s

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Técnicas de aterramento em qualquer lugar para combater o estresse e fortalecer seu sistema imunológico (porque o inverno está chegando)

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Categoria: Afirmações

Da mesma forma que os animais se preparam para o inverno, estocando tudo o que precisam para se manterem saudáveis, devemos nos preparar para essa estação quieta e reflexiva alimentando nossas raízes e construindo nossos recursos internos. À medida que as estações mudam e as folhas caem, reconecte-se à terra fazendo um trabalho de ancoragem para ajudá-lo a preservar sua energia e manter seu sistema imunológico saudável. Venha o i

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Esta prática simples alivia a solidão e pode ajudá-lo a viver mais

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Categoria: Afirmações

Muitas vezes ouvimos sobre os melhores treinos e dietas para viver uma vida longa, mas a longevidade também depende de muitos outros fatores. A solidão e o isolamento, por exemplo, podem realmente aumentar o risco de depressão e até mortalidade precoce, mas uma nova pesquisa publicada na revista PNAS pode ter encontrado a chave para resolver esse problema. O

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Como falar proativamente com seu chefe sobre sua saúde mental

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Categoria: Afirmações

Admito que há muitos anos atrás, eu seria um pouco reticente em criar estratégias com clientes em conversas sobre saúde mental. Eu ficaria preocupado com o possível estigma, especialmente porque a depressão e a ansiedade não eram discutidas publicamente e geralmente eram vistas como um sinal de instabilidade mental. Hoje,

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4 Técnicas de Cura Emocional que mudarão a maneira como você pensa sobre a perda de peso

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Categoria: Afirmações

Vários anos atrás, assisti a uma sessão com um curador de energia que sugeriu que eu fosse certificado em uma modalidade de cura. Ela disse: "Você só precisa criar um espaço seguro para si mesmo, e o peso vai cair, querida." Na época, eu estava nos estágios iniciais do que se tornou uma perda de peso de 100 quilos e uma jornada de cura espiritual. Eu não

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Veja como tirar o máximo proveito de suas afirmações

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Categoria: Afirmações

"Peça o que você quer e esteja preparado para obtê-lo!" -Maya Angelou Muitas vezes, quando buscamos as afirmações como uma forma de desenvolvimento físico, emocional, mental e espiritual, lemos as palavras e depois fazemos os exercícios sugeridos sem nos conectarmos com a nossa experiência interior. Afirma

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Líderes espirituais sobre como estão recebendo o novo ano com o ritual

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Categoria: Afirmações

Feliz Ano Novo! O dia 1 de janeiro sempre serviu de ocasião para estabelecer novas intenções para o próximo ano, e este ano não é diferente. Na verdade, uma explosão de energia lunar potente poderia preparar o terreno para um primeiro dia ainda mais transformador de 2018. Entramos em contato com algumas das autoridades espirituais da mbg para perguntar como estão usando o trabalho ritual para lançar esse excitante novo capítulo. Andando

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Afirmações poderosas para equilibrar seus 7 chakras

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Categoria: Afirmações

Nossos sete chakras são responsáveis ​​pelo fluxo de energia através do corpo. Quando eles estão abertos e alinhados, podemos trazer mais facilmente poder, amor e sabedoria interior a tudo o que fazemos. Quando eles estão fechados, no entanto, pode levar à estagnação física e mental. Imagem por mbg Creative / Chakra Chart Pinterest É pelo alinhamento com os nossos chakras que podemos reconhecer e abraçar todos os aspectos de nós mesmos. Ao usar afirma

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Por que abraçar seu lado escuro irá ajudá-lo a ver a luz

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Categoria: Afirmações

Buscar a luz, a positividade e as afirmações é maravilhoso, mas tende a ser super enfatizado na cultura popular. Aprender a conectar-se ao seu "lado negro" é igualmente essencial para uma experiência de vida mais completa e suculenta. Escuridão, ou nossa "sombra", abrange as partes de nós que não queremos ver: o material doloroso, pegajoso e escuro; vergonha, feridas e pedaços renegados. Compree

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O que é uma prática Sankalpa + Como ela pode ajudá-lo a viver com intenção?

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Categoria: Afirmações

Sejamos honestos, a agitação da vida cotidiana pode distrair até mesmo a pessoa mais calma e concentrada. Da nossa lista de tarefas pendentes e reuniões importantes com clientes, até lembrar de postar esse tweet - a lista continua. O equilíbrio entre alcançar seus objetivos pessoais e profissionais pode ser facilmente perturbado por todo o tumulto. É aqu

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Eu tenho Reiki de longa distância de alguém em todo o mundo - eis o que aconteceu

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Categoria: Afirmações

Demorou cerca de quatro a cinco vezes de receber Reiki antes de eu realmente sentir alguma coisa. A primeira vez que meu corpo respondeu aos seus efeitos foi em uma sessão de grupo com o instrutor de classe mbg e mestre de Reiki, Kelsey Patel. Ela conduziu uma meditação que era muito parecida com um yoga nidra - profundamente relaxante para o corpo e ativa para a mente. S

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Esta experiência louca da Apple prova que palavras faladas afetam nossa vibração (sim, realmente)

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Categoria: Afirmações

Aqueles de vocês que me conhecem sabem que sou parcial em experiências científicas. Dediquei 30 dias para encontrar alegria e depois escrevi um livro sobre isso. Eu fiz um desafio de "não reclamar" de uma semana e convidei milhares de pessoas a se juntarem a mim. Eu testo teorias, práticas e conselhos de autoajuda no laboratório da minha própria vida e acompanho o que funciona (e o que não funciona). Então,

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As afirmações da razão científica funcionam tão bem

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Categoria: Afirmações

Mesmo se você estiver no degrau mais baixo da escada corporativa, intimidado por aqueles que olham para você de cima, há uma maneira de aumentar sua confiança e ajudá-lo a ter um melhor desempenho para que você possa subir mais rápido: afirmações. Um novo estudo publicado no periódico Personality and Social Psychology Bulletin descobriu que pessoas em posições de poder baixas podem ter um desempenho melhor usando auto-afirmações para acalmar seus nervos. "Você d

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Você pode pensar que você é altamente sensível, quando na verdade, você é esse

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Categoria: Afirmações

Se você é uma pessoa altamente sensível que tende a sentir e sentir mais do que uma pessoa comum, você pode ser uma pessoa ultra-sensível. Quando ouvi pela primeira vez esse termo, soube imediatamente que me descrevia - mesmo que não entendesse totalmente o que significava. Alguém que é ultrassensível tem extrema sensibilidade a todos os tipos de estímulos sensoriais, alimentos, produtos químicos e muitas outras coisas cotidianas e “normais” em nosso ambiente. Nossos corpos

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Os pensamentos negativos da próxima vez tomam conta, faça isso

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Categoria: Afirmações

Todos nós já estivemos lá em algum momento. Seja uma discussão com um ente querido, um projeto no trabalho dando errado, ou algo muito pior, todos nós tivemos aqueles momentos em que nossa mente simplesmente não nos deixa seguir em frente. Nós repetimos a situação várias vezes, imaginando o que poderíamos ter feito melhor. Ou sentim

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5 Afirmações poderosas para se tornar uma mãe mais feliz e mais calma

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Tornar-se pai é um momento incrível em nossas vidas - nunca experimentei um amor tão forte como quando conheci minhas filhas. Mas a maternidade também tem sido um dos papéis mais desafiadores que eu já assumi. Apesar de todos os momentos de alegria, houve numerosos momentos de dúvida, culpa, preocupação, exaustão e aversão ao corpo. Este é um

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O Único Hábito Que Você Precisa Quebrar Para Uma Transformativa De 2017

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Em um mundo que recompensa o progresso e a perfeição, ser um iniciante - em qualquer coisa - é aterrorizante. Em algum lugar ao longo do caminho da infância à idade adulta, os grandes empreendedores tornam-se cada vez mais receosos de críticas e fazendo qualquer coisa "mal". Este foi certamente o caso para mim e, recentemente, decidi fazer algo sobre isso. Cans

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Quer ser uma pessoa de treino de manhã? Aqui está exatamente o que fazer

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Categoria: Afirmações

Como personal trainer e coach de estilo de vida saudável, ouço meu quinhão de justificativas e razões pelas quais alguém não consegue se exercitar - o mais popular é "não tenho tempo suficiente". E eu entendo, nós vivemos em uma sociedade de ritmo acelerado e nossos horários estão cheios de inúmeras responsabilidades, deixando-nos exaustos no final do dia; a última coisa que queremos fazer é amarrar nossos tênis e ir para a academia! Quando eu com

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7 sinais de que você está à beira de uma transformação (e como abraçar essa centelha)

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Quando a transformação vem batendo à sua porta, ela pede, sem remorso, que você deixe de lado partes de si mesmo e de sua vida que não servem mais para se mover em direção àquilo que é. Às vezes, o acolhimento do novo está ali para cumprimentá-lo. Na maioria das vezes, há algo que o escritor Charles Epstein chama de espaço entre as histórias. Ele descreve

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Preso em um padrão negativo? Aqui estão 6 maneiras de romper

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A mudança de padrões negativos teimosos não é para os fracos de coração. Mesmo que você sinta que está à mercê de um padrão que esteve com você por toda a vida, a mudança é sempre possível. Como um intuitivo psíquico, eu trabalho com pessoas de todas as esferas da vida, mas notei que os clientes sempre se sentem assombrados por certos padrões. Eles podem sent

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6 Estratégias de Autocuidado Super-Fácil que Pagam Grande

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Considere isto: Temos 37, 2 trilhões de células em nossos corpos (compare isso com os 400 bilhões de estrelas da galáxia!). As células que compõem o seu corpo estão morrendo e sendo substituídas o tempo todo. Quando você ler esta frase, cerca de 25 milhões de células terão morrido, mas você ganhará 300 bilhões a mais no decorrer do dia. Seu cérebro é

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3 coisas para fazer se você quer ser feliz todos os dias

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Não parece que há muito tempo que a quantidade de dinheiro e bens que você acumulou foram considerados os únicos indicadores do seu sucesso. Hoje, as pessoas estão buscando um significado mais profundo, conexões e bem-estar em suas vidas. De fato, cunhei a frase "Bem-estar é o novo sucesso" como um lembrete para mim mesmo e para os outros de que a maneira como nos sentimos é muito mais importante do que o status que acumulamos. Mahatm

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7 passos práticos para tornar seus sonhos mais selvagens em realidade

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Se você é como a maioria das pessoas, nada no mundo lhe faria mais feliz do que experimentar seu último sonho. Mas também, se você é como a maioria das pessoas, você sempre descartou seu desejo único e apaixonado como um "sonho de cachimbo". A boa notícia é que você não precisa mais aceitar o status quo. Estou aqui

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Como amar e cuidar de você mesmo quando se sente totalmente sozinho

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Você já se sentiu sozinho e vazio por dentro? Não estou me referindo ao tipo de solidão que sentimos quando estamos realmente sozinhos ou quando estamos com alguém que é retirado de nós. Eu chamo isso de sozinho "solitário". Somos solitários quando temos amor para compartilhar, mas ou não há ninguém com quem compartilhá-lo, ou a pessoa ou pessoas ao nosso redor estão fechadas à conexão e à partilha do amor. Podemos nos sen

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12 maneiras fáceis de descobrir algo novo sobre você

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A Simplicidade com Alma concentra-se em formas práticas de podermos ter mais vivendo com menos. Aqui, a autora Courtney Carver compartilha dicas de seu novo livro para ajudá-lo a descobrir como simplificar sua vida. A mudança real é geralmente um trabalho interno. Em meu novo livro, Soulful Simplicity, eu desconstruo o processo de simplificação através das lentes da mente, corpo e alma. Começ

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Todos nós temos aqueles dias em que a lista de coisas a fazer parece muito longa, muitas pessoas estão exigindo nossa atenção de uma vez, tudo dá errado, e parece que nada está se encaixando do jeito que estava destinado a acontecer. Sentimentos como esse desencadeiam a resposta de lutar ou fugir, o que foi útil nos dias das mulheres nas cavernas, quando precisávamos de uma resposta ao estresse para alimentar nossa retirada de uma ameaça, como um tigre, por exemplo. Mas em

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Eu fui em um retiro de 10 dias de meditação silenciosa. Aqui está o que aconteceu

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Há pouco mais de um ano, em Battambang, no Camboja, eu estava participando de uma tarefa muito torturante pela qual eu estava ansiosa há muito, muito tempo - minha primeira Vipassana. Para aqueles que não estão familiarizados, um Vipassana, que literalmente significa "ver as coisas como realmente são", é um retiro de 10 dias em que se faz um voto de nobre silêncio e pratica meditação por um mínimo de 10 horas por dia., todo di

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Uma água de beleza cristalina para elevar sua energia

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Criando um ritual de beleza com quartzo rosa, água-marinha e afirmações de amor-próprio é benéfico por muitas razões. Acredita-se que o Aquamarine restaure a juventude com seus poderes luminosos que rejuvenescem a pele. É também um cristal do mar - suas cores variadas de azuis e verdes promovem tranqüilidade e tranqüilidade, tornando este ritual um alívio para o estresse, além de um beleza. O quartzo r

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O que o Yogi mais velho do mundo deseja, ela pode dizer a ela que é mais nova

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Tao Porchon-Lynch tem 98 anos. Ela também é a mais antiga yogi do mundo. Na semana passada, fiz uma aula com o Tao. Inicialmente eu estava animado para praticar com uma mulher tão sábia, mas cinco minutos depois da aula eu esqueci completamente a idade dela. Tao parecia sem peso. Seus membros levantavam-se do chão com facilidade, e o sorriso constante em seu rosto e a atenção para a forma de cada pessoa na sala de aula faziam dela um lugar acolhedor e acolhedor. Inspi

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Estivemos em casa e nos arrastamos durante todo o inverno e, se você é como eu, está procurando uma inspiração séria para esses meses de primavera e verão. Como autora de um livro de felicidade, eu costumo ser exigente com o que leio - ele precisa ser inspirador, inteligente (apoiado por pesquisas) e divertido. Esse

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Quem não quer se sentir melhor instantaneamente? Quando nos sentimos péssimos, muitas vezes nos comportamos ou agimos de maneiras que podem nos afastar de nossas metas de saúde e bem-estar. Embora pareça fácil se automedicar com comida, álcool ou navegar na Internet, há algumas coisas fáceis que você pode fazer instantaneamente para melhorar seu humor. Então,

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Dizer “não” à privação é um sentimento intimidante para muitas mulheres - tanto que, quando elas se permitem entrar, elas não têm a menor idéia de como realmente se divertir ou ficar um pouco loucas e comer em excesso. Aqui estão algumas maneiras principais de eliminar a culpa e realmente desfrutar de uma indulgência de forma saudável, equilibrada e feminina: 1. Pratique uma

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Todos nós temos momentos de insegurança. Momentos em que essa voz em nossa cabeça nos diz que não somos bons o suficiente, inteligentes o suficiente, experientes o suficiente e assim por diante. Nossa mente pode facilmente nos deixar em um estado de medo, onde nos impedimos de aproveitar e viver nosso potencial. A

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Por que as afirmações positivas não funcionam para todos + o que fazer

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Categoria: Afirmações

Mudar a forma como falamos sobre nós mesmos exige mudar a maneira como pensamos sobre nós mesmos. Esse é um bom objetivo, mas não pode acontecer da noite para o dia. Nem os mesmos métodos serão bem sucedidos para todos nós. Por exemplo, considere a estratégia de aumento de estima mais popular e mais fervorosa do mundo: afirmações positivas. Eles pre

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Como começam suas manhãs? Pressionando botões soneca? Droopy eyes checando mensagens no celular? Apressando-se para o escritório? Você pára por um segundo para ouvir o que seu corpo e sua mente estão dizendo? Talvez você faça, mas não tem certeza do que mais é possível. Sair dessa zona de conforto não é fácil. É sempre tent

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Afirmações não funcionam para mim. Aqui estão 20 lembretes que fazem

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Categoria: Afirmações

Eu vou ser honesto Muitas vezes me vejo lendo "afirmações" e sentindo todo tipo de raiva. Eu nunca estive em um "pensamento positivo" forçado, e embora eu reconheça que ele flutua barcos de algumas pessoas, isso tem mais um efeito de torpedo sobre o meu. Então eu criei uma lista de lembretes (chame como você quer chamá-los), que realmente me ajudam a viver minha melhor vida. Aqui

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A única afirmação que você precisa para manifestar a sua vida de sonho

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A simplicidade é frequentemente subestimada e mal entendida. Só porque algo é simples, não significa que seja fácil, na verdade, está longe disso. Quando algo é simples, é bastante claro, focado e realizável. E quando se trata de afirmações - claras, focadas e realizáveis ​​são qualidades essenciais para se lutar. Para criar apen

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5 Afirmações que uso todos os dias para uma gravidez feliz e livre de estresse

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Ainda me lembro do dia em que descobri que estava grávida. Era um dia frio em Nova York e os táxis amarelos circulavam pelas ruas do lado de fora. Em um pequeno quarto de hotel, eu estava olhando para a minha mão tremendo segurando o teste de gravidez. Mesmo antes da segunda linha ficar azul, eu já sabia. Ho

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Como aproveitar sua imaginação para conquistar a ansiedade

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Ansiedade pode ser o pior sentimento que você experimenta. É desamparo, desespero, medo e derrota combinados em um pacote volátil. Eu lutei com isso por muitos anos - na maior parte do tempo respondendo a isso fugindo. Estava sempre no fundo da minha mente e me impedia de estar realmente vulnerável e presente. Na

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Como continuar quando seus amigos e familiares não entendem o que você está fazendo

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Quando deixei meu emprego corporativo em publicidade para começar meu trabalho como escritora, coach de vida e palestrante, lutei com a sensação de ser aceita por meus amigos e familiares. Eu senti que eles não me entendiam ou me apoiavam. Eu me senti tão magoada quando eles não apareceram para minhas oficinas ou leram meu boletim informativo. Fiqu

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Como usar um mantra sagrado para refletir no ano

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Antes de olhar para o novo ano, honrarei o ano que vem de uma maneira bonita, abordando o final do ano da mesma forma que me aproximo do fim do dia: com uma atividade de reflexão. No meu livro The Practice, eu descrevo uma reflexão como essa: "A reflexão é o nosso último exercício do dia. É quando examinamos nosso dia e 'oficialmente' deixamos de lado tudo o que aconteceu no dia - todos os altos e baixos - então que podemos acordar na manhã seguinte no novo dia, sem apegos ou arrependimentos sobre o que aconteceu no dia anterior. Sem as

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Dicas antienvelhecimento do bem-estar de 89 anos da Luminary Louise Hay

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Anos atrás, em um seminário de nutrição, conheci Louise Hay, especialista em bem-estar e visionária. Ela gostou do meu batom vermelho e eu gostei de sua sagacidade rápida. Trocamos cartões de visita e começamos uma das amizades mais incomuns que já tive: esse líder de 89 anos do movimento de autoajuda era, na verdade, um guru de nutrição oculto que me ensinou mais sobre como se manter saudável e jovem qualquer um dos meus diplomas ou certificações já teve. Com a pele, o

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Muitos anos atrás, tive uma queda dolorosa com um colega de quarto. Meu colega de quarto (vamos chamá-lo de Robert) foi um dos meus melhores amigos na faculdade. No entanto, quando o contrato estava chegando ao fim, decidi, por causa do meu próprio crescimento pessoal, sair. Quando contei a Robert, ele me disse que estava "louco, decepcionado e magoado" por minha escolha de me mudar. N

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Se você está ciente disso ou não, você tem um padrão para lidar com o estresse. Infelizmente, a maioria das pessoas encontrou padrões e métodos que não suportam boa saúde. Se você deseja ser realmente bem-sucedido em lidar com o estresse, é necessário identificar padrões de enfrentamento negativos e substituí-los pelas seguintes formas positivas de enfrentamento. 1. Treine-se

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Você conhece a história usual: você se compromete demais. Você diz sim a todos que lhe pedem alguma coisa, e você dá, dá, dá até cair de cara no seu lindo rosto. Todos nós temos muito em nossos pratos, seja balanceando crianças, trabalho, picles de saúde, parceiros ou amigos. É por isso que é tão importante criar um tempo de autocuidado sagrado e não negociável, para que você possa manter sua saúde e bem-estar enquanto ainda encontra tempo e energia para dar aos outros. A boa notícia é q

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Oh a dor, a dor e a tristeza de um coração partido. Recentemente eu fui mentor de vários estudantes, e muitos deles disseram que se apaixonaram por seus parceiros ... e depois perderam o amor por eles. Mas se apaixonar ou deixar de amar precisa envolver outra pessoa? E se isso não aconteceu? E se isso fosse realmente um reflexo do seu relacionamento com você mesmo? Dei

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Se você quer perder peso naturalmente, você precisa se tornar consciente dos pensamentos que estão circulando dentro de sua cabeça. Psicólogos estimam que cada um de nós tem cerca de 60.000 pensamentos por dia. A maioria deles não é apenas inconsciente, mas são muito semelhantes aos pensamentos que você teve no dia anterior, e eles têm um impacto enorme na qualidade de sua vida, afetando tudo, desde seus relacionamentos até o que você sente em relação ao seu corpo. Quando finalm

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A conexão é um dos aspectos mais importantes da vida. É importante lembrar que tudo começa de dentro. Nós nos esforçamos para nos sentir conectados e pertencer. Quando este não é o caso, sentimentos de isolamento e separação entram em jogo e estamos imediatamente desconectados. Então, aqui estão 10 maneiras de aprofundar sua conexão com o momento presente, seja ele qual for: 1. Ligue para

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Todos nós sofremos de vergonha em um momento ou outro. Pode ocorrer quando as expectativas de nós mesmos ou dos outros criam um sentimento de desapontamento dentro de nós. Algumas pessoas vivem a vida toda sob uma nuvem sufocante de vergonha. Esta pode ser uma condição paralisante que impede que um indivíduo se envolva abertamente com os outros e efetivamente se sinta preso em um casulo de vergonha. A ve

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Todos nós já passamos aquelas manhãs quando acordamos no “lado errado da cama”, e o que se segue é um dia em que tudo parece dar errado. Mas se você acordar e começar o seu dia com sentimentos positivos, pensamentos e energia, todo o resto fica em seu lugar, e você pode desfrutar de um dia produtivo, criativo e gratificante pela frente. Recenteme

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Este post é apenas a ponta do iceberg! Para ainda mais da sabedoria de Shannon Kaiser, não deixe de conferir sua nova aula, Get Unstuck: Como encontrar seu chamado e viver uma vida com mais sentido. Enquanto viajava pelo Havaí com guias do Wailua River, perguntei ao meu guia de caiaque, Annie, qual era sua parte favorita em morar em Kauai. E

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Todos os anos, há um grande debate sobre o valor das resoluções de Ano Novo. Os pessimistas afirmam que a maioria das pessoas não atinge suas resoluções. Os otimistas apontam que as pessoas que explicitamente tomam resoluções têm 10 vezes mais chances de atingir seus objetivos do que as que não atingem. O ponto

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Cada manhã que acordamos é uma nova oportunidade para começar de novo, para mudar, para crescer. Mas às vezes esquecemos que saudamos o dia com frustração ou receio. Talvez você tenha estado em um período de baixa ultimamente ou tenha tido alguns dias difíceis, mas não é impossível dar a volta por cima. A mente é

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Os rituais são essenciais para manter uma rotina diária harmoniosa e criar a resiliência e positividade para navegar com sucesso nossas vidas. Aqui estão sete rituais que você pode facilmente adotar em sua vida diária e criar mais equilíbrio e melhor saúde como resultado. Eles são práticos, simples e exigem pouco tempo ou habilidade prévia. Não há ra

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O conceito de energia de ativação é que quanto mais energia você leva para começar algo, menos provável é que você faça isso. Isto é especialmente verdadeiro quando se trata de seu treino matinal. Eu costumava ser aquela pessoa que trabalhava sempre que se encaixava na minha agenda, mas agora que eu tenho trabalhado consistentemente pela manhã, seria difícil voltar ao meu jeito antigo. É claro qu

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"Just Say Yes" - esse é o título de uma música do Snow Patrol que eu adoro e tenho em várias mixagens. Eu também me vejo ouvindo no caminho para o estúdio de ioga. O conceito é tão simples e encantador: basta dizer sim. Pare de sabotar o resultado de uma situação com dúvida e negatividade. Pare de l

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Às vezes eu acordo e meu primeiro pensamento é que eu não dormi o suficiente. Eu chego à geladeira para descobrir que não tenho fruta suficiente para fazer meu smoothie. E então eu olho para a minha lista de tarefas e percebo que não tenho tempo suficiente para ficar no meio do caminho. Entro no carro e descubro que não tenho gás suficiente para chegar ao estúdio de ioga. Mais tar

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Em qualquer jornada pessoal, muitas vezes procuramos a perfeição. Tentamos o trabalho “perfeito”, ou apenas a roupa certa para nos fazer parecer “perfeitos”. Até mesmo tentamos praticar yoga ou meditação “perfeita” para que possamos seguir um caminho “perfeito” de cura. Mas essa ideia de perfeição muitas vezes cria confusão. Isso nos deixa com med

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Conheço mulheres e sei o que elas querem e precisam, tendo estado perto de milhares de irmãs - conversando, ouvindo e refletindo com elas nas últimas duas décadas. Uma das melhores partes de trabalhar com tantas mulheres é a oportunidade de testemunhar as diferenças e a singularidade de todos nós. Que p

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Quer estejamos conscientes disso ou não, criamos nossas vidas com base na Lei da Atração. Nós convidamos situações em nossa vida simplesmente manifestando-as ou não as manifestando. Estas são algumas das afirmações mais poderosas para fazer mudanças verdadeiramente grandes e duradouras. Anote-os e cole-os no espelho do banheiro ou imprima-os e coloque-os em seu cubículo no trabalho e prepare-se para a grandeza se desdobrar. 1. Eu amo

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E se um treino de uma hora pudesse levá-lo ao emprego dos seus sonhos com o salário dos seus sonhos? E se foi o que te ajudou a encontrar o The One? E se ele chutou sua insegurança no a $$ e produziu a confiança que você não sentiu desde que você ganhou a abelha de ortografia de terceiro grau? Traba

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Você já se pegou em uma espiral descendente de auto-fala negativa sobre o seu corpo? Estou disposto a apostar que você provavelmente não sonharia em dizer as coisas críticas e dolorosas que você pensa sobre si mesmo ao seu melhor amigo, seu cônjuge ou seu filho - não é mesmo? Então, por que o corpo envergonha algo que toleramos e perpetuamos para nós mesmos? O interes

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Eu sei que todo o amor-próprio está sendo falado em todo o lugar agora, mas a maioria das pessoas ainda não tem ideia do que isso significa! Isso realmente significa algo diferente para cada pessoa, porque todos nós temos muitas maneiras diferentes de mostrar que nos amamos. A verdadeira questão é, por que deveríamos nos importar? Desco

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Eu tinha 235 libras pesadas aos 14 anos, o que não era o melhor começo de vida. Eu nunca pude entender porque eu era tão grande. Eu acreditava que eu estava completamente preso em meu próprio corpo, depois de experimentar uma tentativa fracassada após a outra na perda de peso. Eu passei fome, fiz dieta, e tentei todos os planos de comer da moda, bem na idade adulta, mas eu nunca poderia perder os quilos extras. Mas

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Os mantras são como remédio para a alma. Quando selecionamos uma palavra ou série de palavras para repetir na forma de um mantra, estamos afirmando para nós mesmos e permitindo que seu significado se infiltre abaixo da superfície, em nosso subconsciente, ajudando a transformar nossos hábitos e padrões negativos em positivos. Na mi

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Nós usamos água para limpar tudo, até mesmo nossos corpos. O que muitas pessoas não percebem é que mesmo quando estamos completamente limpos, a água pode nos purificar energeticamente. Não é por acaso que a água foi usada cerimoniosamente desde o início dos tempos. Sem água, não há vida. A água é di

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Por que é que sentimos que precisamos da permissão dos outros para fazer um barulho bobo ou fazer uma pergunta? Crescendo, eu tive o privilégio de pais incríveis que me encorajaram a questionar tudo. Por que é como crianças, alguns de nós são ensinados a parar de questionar e apenas "fazer a coisa certa" ou "ficar de pé?" I

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Se Thomas Edison tivesse acreditado no fracasso ainda estaríamos vivendo na escuridão. Se Henry Ford tivesse desistido, ainda estaríamos a cavalo Se Alexander Graham Bell tivesse cedido às garras do fracasso, estaríamos gastando menos tempo olhando para aquelas pequenas coisas de plástico que chamamos de telefones que governam nossas vidas (o que pode não ser uma coisa ruim!). Em

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Eu gostaria que o livro do Dr. Gary Chapman, The Five Love Languages, estivesse por perto quando eu estava crescendo. Teria me ensinado coisas que não percebi até poucos anos atrás. E isso teria me poupado de muita dor no coração nos relacionamentos, não apenas nos relacionamentos íntimos, mas também nos meus pais e filhos. O Dr.

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Todos nós conhecemos esses momentos da vida quando estamos estressados, cansados ​​e um pouco no limite com o mundo. Quando as coisas simplesmente não correm tão bem para nós como imaginávamos. Quando somos todos menos aquela imagem perfeita, sem falhas, elegante e sem obstruções, brincando com a vida em calças brancas de linho e cabelos secos. Nós poderí

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