Ansiedade 2019

5 maneiras de desintoxicar sua mente enlouquecida e sentir totalmente refrescado

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Categoria: Ansiedade

Nós sempre ouvimos mensagens sobre a importância de desintoxicar periodicamente nossos corpos, mas quando foi a última vez que alguém insistiu para que você desintoxicasse seus pensamentos e sua mente? Provavelmente nunca. É meu objetivo mudar isso. Como um psicólogo holístico, eu vi como o nosso bem-estar mental está completamente conectado ao nosso bem-estar físico, e como a limpeza mental da casa pode ser incrivelmente rejuvenescedora e benéfica para a saúde em geral. Após perío

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A Psiquiatra Holística Ellen Vora, de 5 produtos de bem-estar, recomenda a todos

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Categoria: Ansiedade

Aqui na mbg, nós amamos ter um vislumbre dos hábitos dos maiores influenciadores do mundo do bem-estar - e que melhor maneira de fazer isso do que olhando os produtos que eles usam diariamente? Em nossa série mais recente, os membros do Coletivo se debruçam sobre as ferramentas que os ajudam a viver vidas equilibradas, felizes e saudáveis ​​- e que eles recomendam a todos, basicamente. Em segu

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Tudo o que você precisa saber sobre a ansiedade de domingo (ou "as terríveis cicatrizes")

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Categoria: Ansiedade

Você já sentiu um buraco súbito e inexplicável entrar no seu estômago na tarde de domingo? Talvez você estivesse aproveitando um final de semana divertido e relaxante, e de repente encontrou seu humor despencando sem razão aparente. Acontece que não é só você. A ansiedade dominical, ou "os terrores dominicais", como às vezes é chamada, é uma condição legítima experimentada por uma esmagadora maioria de pessoas. É essa sensação

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Você deve falar sobre o seu trauma? Um especialista em TEPT explica

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Categoria: Ansiedade

Mais da metade dos americanos dirá que, em algum momento de suas vidas, eles sofreram um grande trauma durante o qual sua vida foi ameaçada, eles ficaram desamparados e seu senso de normalidade foi quebrado. Ser estuprado, roubado a mão armada; sobrevivendo a um acidente de carro grave; escapando de um fogo mortal; ou testemunhar um esposo, filho ou pai ser brutalmente agredido são apenas alguns dos exemplos dos tipos de trauma que milhões de americanos sobrevivem a cada ano. Par

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Sempre comparando? Esta terapia pode libertá-lo da ansiedade e pensamentos tóxicos

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Categoria: Ansiedade

Como alguém que tem tendências ansiosas durante a maior parte da minha vida, eu adoro perguntar basicamente a todos que eu entrevisto sobre suas dicas, truques e exercícios para aliviar os pensamentos de corrida, tóxicos e cheios de preocupações. E a maioria das pessoas tem algo a compartilhar - afinal, os transtornos de ansiedade são a doença mental mais comum nos EUA, afetando 40 milhões de adultos. Freqüen

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13 razões apoiadas pela ciência para aturar o dia mundial da corrida

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Categoria: Ansiedade

Correndo. Tão benéfico e tão desafiador, mas tão controverso. Uma pessoa pode dizer que correr pode atrapalhar seus joelhos, fazer você ganhar peso ou feri-lo permanentemente se você não estiver usando os sapatos certos - e outro dirá o contrário. Poderíamos debater a ciência por trás e os benefícios de correr por anos (e nós temos), mas hoje é o Global Running Day e isso parece algo para comemorar. Tantas pessoa

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Pode malhar fazer sua ansiedade pior? Especialistas pesam

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Categoria: Ansiedade

Se você fizer "curas de ansiedade" do Google (ou tratamentos ou remédios), o exercício chegará a cerca de 98, 9% dos resultados principais - e por boas razões. O exercício tem tantos ou mais benefícios psicológicos quanto o físico, tornando-o uma opção natural para quem procura atenuar o estresse e a ansiedade. Dito isso

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Ensine seus filhos a ver a natureza como seu playground - eles agradecerão mais tarde

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Categoria: Ansiedade

Um ar de independência, um olho para a aventura, um espírito de curiosidade: Bem-vindo ao verão da Criança Selvagem. Nesta série de criação de filhos, Como criar uma criança selvagem, estamos explorando todas as razões pelas quais você deve educar seu filho para abraçar os grandes espaços abertos, iniciar suas próprias expedições e deixar que sua imaginação corra bem. Em nosso segund

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Pai Ansioso? Como deixar seu filho assumir riscos e ir em aventuras

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Categoria: Ansiedade

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Seu filho tem medo de insetos ou natureza? Veja como ajudá-los a superá-lo

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Categoria: Ansiedade

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Como criar uma criança selvagem e as 6 razões que você deseja

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Categoria: Ansiedade

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Este truque é o movimento de paternidade mais inteligente que você já fez

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Categoria: Ansiedade

Uma professora, autora e mãe talentosa, Esther Wojcicki tem inspirado adolescentes - e seus pais - há anos. De suas três filhas, uma cresceu para ser a CEO do YouTube, a outra professora universitária e a última, fundadora e CEO da empresa de testes genéticos, 23andMe. Seu novo livro, Como Levantar Pessoas de Sucesso: Lições Simples para o Resultado Radical, explica sua metodologia na criação de filhos, mesmo que ela não tenha percebido isso na época; Falei com ela sobre as lições que aprendeu ao longo do caminho. Como você de

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GABA: Veja como funciona no seu cérebro + Por que é tão importante

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Categoria: Ansiedade

Você já ouviu falar sobre GABA (ácido gama-aminobutírico)? É um importante neurotransmissor no sistema nervoso central, que controla a maioria das funções do corpo e da mente. É também o principal neurotransmissor inibitório e tem sido implicado em uma infinidade de desafios de saúde, incluindo transtornos de ansiedade, insônia, depressão, transtornos psiquiátricos, epilepsia e distúrbios do movimento. Definição e f

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Suplementos de magnésio: Tudo que você precisa saber sobre a deficiência, suplementos, alimentos e muito mais

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Categoria: Ansiedade

Uma das principais deficiências nutricionais que eu acho como praticante de medicina funcional e também uma das mais negligenciadas na medicina convencional é a do magnésio. O magnésio é o quarto mineral mais abundante em seu corpo, mas uma das deficiências nutricionais mais comuns na América. De fat

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Óleo de cânhamo: tudo o que você precisa saber

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Categoria: Ansiedade

Nos Estados Unidos, estamos no meio de uma revolução da cannabis. Nossa nação está lentamente acordando para a verdade de que a cannabis, que antes era considerada uma perigosa substância psicoativa, não é apenas segura, mas extremamente versátil em seus benefícios médicos. Isso se refletiu nas vendas de produtos legais de cannabis, que deverão crescer de US $ 6, 6 bilhões em 2016 para US $ 24, 1 bilhões em 2025. Mas mesmo co

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O que é um banho de areia vulcânica e você deve obter um?

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Categoria: Ansiedade

A menos que você tenha tido um antes, um banho de areia vulcânica não é o que você pensa. Se você adivinhou pelo nome que é um tratamento de spa, você estaria certo, mas se você acha que envolve uma banheira ou um banho real, você estaria errado. Humorize-me por um momento - leve-se de volta à sua infância (ou talvez ao seu passado mais recente) e imagine que você está em uma praia. Um amigo ou

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A surpreendente ligação entre a ansiedade e o tédio que você precisa saber

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Categoria: Ansiedade

Ansiedade e tédio têm muito em comum. Ambos podem ser absolutamente intoleráveis. Em seu livro novíssimo The Phone Addiction Workbook: Como identificar a Dependência do Smartphone, Parar o Comportamento Compulsivo e Desenvolver um Relacionamento Saudável com Seus Dispositivos, publicado hoje, a psicoterapeuta integradora Hilda Burke explora por que algumas pessoas preferem inconscientemente a ansiedade e o estresse como a alternativa mais suportável para o tédio. Mas o

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Categoria: Ansiedade

Se você está se sentindo triste ou triste, ou sofrendo de depressão leve a moderada, distimia, transtorno afetivo sazonal, transtorno disfórico pré-menstrual, transtorno bipolar II ou ansiedade, a Dra. Ellen Vora tem as dicas e ferramentas necessárias para ajudar a controlar seus sintomas Sinta-se vibrantemente saudável. Confi

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Quando a ansiedade atinge um pico febril, muitas pessoas querem alcançar algo que ajude a acalmar seus nervos e trazê-los de volta à calma - STAT. Isso é compreensível; a ansiedade e o estresse podem ser insuportáveis ​​e interferir enormemente em sua vida - incluindo sua saúde, seu trabalho e seus relacionamentos. Temos mui

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