Óleo de côco 2020

Não consegue encontrar o ingrediente que você precisa? Aqui estão algumas alternativas comuns

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Categoria: Óleo de côco

Se você ou alguém que você conhece tem uma sensibilidade alimentar ou alergia, então você sabe como é frustrante quando você não pode comer uma refeição por causa de um ingrediente. É aí que esta lista de alternativas é útil. Nealy Fischer, a fundadora do The Flexible Chef e autora do novo livro de receitas Food You Want, compartilha seus truques para quando está em apuros. Com isso no b

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6 ingredientes para procurar em produtos quando você tem pele sensível

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Categoria: Óleo de côco

É verdade - muitos produtos de cuidados com a pele no mercado hoje contêm ingredientes que podem agravar ainda mais a pele sensível - irritantes como fragrâncias e sabonetes estão no topo da lista. Se você está procurando por novos produtos para o cuidado da pele e tem pele sensível, uma coisa que pode ajudar é procurar o selo da National Eczema Association. De acor

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3 Hacks de Saúde Mais Surpreendentes do Blogger Rachel Mansfield

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Categoria: Óleo de côco

A maioria das pessoas pensa que, para se sentir saudável, você precisa fazer refeições saudáveis ​​e fazer exercícios regularmente. Mas há muito mais para alcançar a saúde ideal. Para nos sentirmos melhor, precisamos ir além dos rituais padrão de bem-estar que todos nós conhecemos e lemos. Pessoalmente,

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Transforme seu hábito de café em um ritual matutino saudável com essas 5 dicas

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Categoria: Óleo de côco

Além da água, o que você coloca em seu corpo todos os dias? Para muitos de nós, a única coisa que comemos / bebemos religiosamente é café. E muitas vezes é a primeira coisa que entra no corpo depois de uma noite de jejum. Muitos gurus de saúde e bem-estar recomendariam ignorar o café e começar o seu dia com água morna ou à temperatura ambiente com um pouco de limão fresco. Parece incrí

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Uma super nutritiva e deliciosa amêndoa e caju

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Categoria: Óleo de côco

Adoramos quando uma empresa aceita algo que amamos e a torna melhor de uma maneira que nunca esperávamos - mas, quando você pensa sobre isso, faz todo o sentido. Caso em questão: Estas novas bases de leite de castanhas, ou concentrados, da Modest Mylk, que permitem que você faça facilmente o seu próprio leite de nozes orgânicas em casa. A lin

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Esta senhora chefe Badass usa erva daninha para combater sua sensibilidade ao glúten

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Categoria: Óleo de côco

Ashlae Warner já é conhecida por muitos amantes de comida saudável como a mulher por trás de Oh Lady Cakes, um canto nutritivo e inspirador da web com sobremesas semi-indulgentes e semi-saudáveis. Seu novo empreendimento, Alchemy Food Co., leva suas habilidades de panificação a um novo nível, enquanto ela ataca a maconha (agora legal no Colorado) para fazer a primeira linha de alimentos saudáveis. Nós con

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O óleo de coco é ruim para o seu metabolismo?

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Categoria: Óleo de côco

Quer sobrecarregar o seu metabolismo para finalmente perder esse peso e mantê-lo fora para sempre? Especialista em fitness e autora do NYTbest, JJ Virgin juntou-se à mbg para criar uma aula incrível que lhe dará as dicas e ferramentas que você precisa para fazer mudanças concretas no estilo de vida e se tornar a melhor versão de si mesmo. Fique

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Esta casca de chocolate leva 20 minutos para fazer e vai satisfazer seus desejos Carb

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Categoria: Óleo de côco

Autor best-seller de livros de culinária, proprietário do blog twosleevers e autor do novo livro de receitas Keto Fat Bombs, Doces e Guloseimas Urvashi Pitre acredita firmemente na dieta cetônica. Durante anos, ela lutou com seu peso, complicações na gravidez, hipotireoidismo e resistência à insulina, acabando descobrindo que uma dieta pobre em carboidratos, gorduras e moderadas em proteínas teria um papel significativo em ajudá-la a recuperar sua saúde. Em seu n

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Eu tentei óleo de coco para um sorriso mais branco e aqui está o que eu aprendi

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Categoria: Óleo de côco

Na era do Instagram, uma coisa que sinto que estou sempre procurando é um sorriso mais branco - seja filtrando minhas fotos ou um creme dental pesado. Por anos, eu ouvi de meus amigos naturalmente inclinados para experimentar o óleo de coco, seja através de produtos naturalmente formulados ou apenas puxando óleo diretamente. E

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O que fazer e o que não fazer de clareamento de dentes naturais

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Categoria: Óleo de côco

Se você está tentando remover manchas ativamente e iluminar seu sorriso, a primeira coisa que você deve saber é que existem vários motivos para que os dentes comecem a perder sua brancura natural. Há também um monte de maneiras de evitar dentes amarelados, como evitar certos alimentos e bebidas e experimentando com óleo puxando. Se voc

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O óleo de palma é mais saudável que o óleo de coco? É Eco-Amigável? Pedimos a um especialista todas as nossas perguntas sobre queima

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Categoria: Óleo de côco

O óleo de palma é um dos ingredientes mais controversos na culinária saudável - alguns juram por seus benefícios para a saúde e capacidade de imitar encurtamento em cozimento saudável, enquanto outros acham que é terrível para você e para o meio ambiente. Para chegar ao fundo das coisas, nos sentamos com Neil Blomquist, o diretor-gerente da Palm Done Right ™, uma campanha internacional dedicada a educar as pessoas sobre os benefícios e as conseqüências do óleo de palma. Blomquist era

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Trate os pés de inverno com esses remédios nutritivos

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Categoria: Óleo de côco

Os pés são fáceis de ignorar ou terceirizar para o salão de beleza - eles estão longe do resto do corpo, estranhamente moldados e subseqüentemente fáceis demais de pular ou esquecer. Mas a verdade é que devemos muito tempo aos nossos pés. Eles nos transportam para onde quer que vamos, fornecem uma plataforma sólida sobre a qual se apoiar e estão constantemente nos aterrando à Mãe Terra. Eles absorv

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3 maneiras fáceis de manter sua resolução alimentar saudável

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Categoria: Óleo de côco

Estamos no meio de colocar nossas intenções em 2018 em prática e, vamos encarar isso, todos nós podemos usar um reforço extra. Comprometer-se com um ano mais saudável é muito mais do que acumular couve no seu prato. Se você realmente deseja criar bons hábitos alimentares, deve adicionar um elemento de diversão e delícias. Existem t

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Aqui estão os 4 melhores óleos de limpeza para cada tipo de pele

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Categoria: Óleo de côco

Se você entrou em uma Sephora ultimamente, você sabe que os óleos de limpeza são as novas crianças no bloco natural de cuidados com a pele. Mas depois de anos sendo programados para pensar que precisamos de toda a espuma para remover o cascalho e a sujeira do nosso rosto, e que o óleo é igual a acne, pode ser estressante tomar o mergulho. Então

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4 maneiras impressionantes de usar o óleo de coco

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Categoria: Óleo de côco

O óleo de coco tornou-se mais popular nos últimos dois anos, mas as populações tropicais desfrutaram dos benefícios deste poderoso óleo durante séculos. Desde a campanha contra as gorduras saturadas, o óleo de coco, juntamente com outras gorduras saturadas saudáveis, tem sido altamente evitado. Só rece

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Exclusivo: Agora você pode fazer café à prova de balas a qualquer hora, em qualquer lugar

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Categoria: Óleo de côco

Até agora, todos nós já ouvimos falar - e provavelmente tentamos - café à prova de balas, mistura de café do biohacker Dave Asprey feito de café preto misturado com manteiga alimentada com capim e óleo MCT. Com alegações de que ter a xícara de café com mais de 450 calorias em vez do café da manhã suprime a fome, promove a perda de peso e proporciona clareza mental, o café à prova de balas atraiu seguidores leais que variam de executivos iniciantes e celebridades de Hollywood a Joes comuns. É por isso que

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Salada de Couve de Coco Desfiada

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Categoria: Óleo de côco

Este é o nosso verão ideal para a salada de couve. A doçura cremosa do iogurte de coco grosso (estamos usando siggi por causa de seu baixo teor de açúcar) que reveste a couve desfiada é empurrada para o reino da salgados com a ajuda do molho de peixe, vinagre de arroz e óleo de gergelim com suco de limão. adicio

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Aqui estão os iogues mundialmente famosos que sempre têm na mão

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Categoria: Óleo de côco

Já faz algumas semanas desde a revitalização, e ainda estamos pensando nisso. O fim de semana não foi apenas restaurativo - foi revigorante. Do ar fresco da montanha e da água na boca, alimento nutritivo para as palestras inspiradoras sobre o futuro da nutrição, fitness, saúde e tecnologia e as sessões de Reiki, yoga e respiração, a revitalização deste ano foi uma das obras. Os alto-fal

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O óleo de coco AHA declarado apenas insalubre. É aqui porque os médicos da medicina funcional discordam

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Categoria: Óleo de côco

Foram as notícias transmitidas ao redor do mundo neste fim de semana (especialmente para aqueles que vivem no mundo da alimentação saudável) - a American Heart Association divulgou um relatório alertando contra o óleo de coco. O autor do estudo disse que não sabia por que as pessoas achavam que o óleo de coco era saudável, condenando a alta quantidade de gordura saturada no produto. O mundo

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8 coisas que nosso editor da saúde traz sempre em férias

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Categoria: Óleo de côco

Eu gosto de pensar em viajar como um teste. Um teste que me diz quão profundamente o bem-estar integrativo está na minha vida. Em outras palavras: se eu mudar meu ambiente, tudo vai desmoronar? Se eu for expulso da minha rotina, vou abandonar rapidamente as coisas que me mantêm em boa forma? A resposta está em algum lugar no meio, já que não sou alguém que vai recusar um chocolate e um cappuccino se eu me encontrar no sul da França. Mas ao

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A gordura saturada que te mantém cheio + queima gordura: um médico explica

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Categoria: Óleo de côco

Até agora, você provavelmente sabe que comer gordura não vai engordar. Na verdade, há uma gordura única que pode realmente ajudar a mantê-lo satisfeito e fornecer combustível para queimar gordura corporal: triglicerídeos de cadeia média ou MCTs. Os MCTs são uma forma especial de gordura saturada com propriedades antioxidantes e antimicrobianas que sustentam o sistema imunológico. Você pode

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5 alimentos para uma barriga feliz

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Categoria: Óleo de côco

Tendo problemas digestivos? Sentindo-se um pouco verde? Há muitas razões pelas quais nossas barrigas podem ser infelizes - de doenças, a comida ruim, a flora intestinal insuficiente. Para muitos, o problema digestivo é uma ocorrência diária. À medida que continuamos a prejudicar nossas entranhas com alimentos processados, medicamentos fortes e as toxinas inevitáveis ​​da vida diária, mais e mais doenças digestivas, como IBS, IBD, Candida e outras estão se tornando comuns. Felizmente, a

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3 Remédios rápidos e fáceis para a constipação

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Categoria: Óleo de côco

Vamos apenas chegar a isso, vamos? Vamos pegar o Zen e fazer as pazes com o cocô. Sua dieta tem sido menos que estelar? Carne, alimentos processados, produtos lácteos excessivos e sua guloseima causarão estragos e realmente irritarão seu sistema digestivo. Torna-se uma adolescente rebelde, não cooperativa e fala de volta: gás, inchaço, náusea e arroto-bloqueio, toot, e "Porra, eu olho três meses de gravidez nessas calças de yoga!" Mm

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Estes 5 ingredientes principais irão acalmar a sua pele seca e sensível

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Categoria: Óleo de côco

Caso você não tenha ouvido, o inverno está chegando! Nosso cuidado com a pele precisa mudar com as estações e, nos meses mais frios, toda a pele - a pele do rosto, é claro, mas também a pele do nosso corpo e até o couro cabeludo - tende a ficar seca, escamosa e um pouco mais sensível. Se isso soa menos que ideal para você, você não está sozinho. Não há nada

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Se você só melhorar sua dieta de uma maneira, faça isso

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Categoria: Óleo de côco

Os artigos abundam instruindo-o a deixar cair somente uma coisa de sua dieta: Vala o trigo! Pare de comer carne! Não mais açúcar! Faça essa mudança e sua saúde será cor de rosa! Infelizmente, isso é uma simplificação excessiva. A alimentação saudável envolve a otimização de vários fatores. Pessoas que es

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6 alimentos estimulantes do cérebro que deveriam estar em todas as cozinhas

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Categoria: Óleo de côco

Quando você está treinando novamente seu cérebro - tentando adquirir um novo hábito ou adquirindo uma nova habilidade - você ficaria surpreso com as pequenas coisas que podem ter um grande impacto na saúde geral e no funcionamento do seu cérebro. Uma das coisas mais importantes que você pode fazer pela saúde do seu cérebro é comer alimentos que estimulam o cérebro. É claro qu

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Biscoitos Veludo Vermelho (Beterraba!)

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Categoria: Óleo de côco

Pule o corante vermelho e adicione beterrabas desintoxicantes aos seus brownies! Um toque saudável na sobremesa clássica, com uma cobertura rica e cremosa de caju. Veludo Vermelho (Beterraba!) Brownies (Sem Glúten, Vegano) Ingredientes 1 xícara de beterraba crua picada 1/4 xícara de óleo de coco 1/3 xícara de agave 2 colheres de sopa. lasca

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Depois de fazer este óleo infundido com açafrão, tudo o que você come será anti-inflamatório

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Categoria: Óleo de côco

Adoro açafrão - é um dos alimentos antiinflamatórios mais potentes do mundo e tem uma miríade de outros benefícios para a saúde também. Eu sempre coloco no meu smoothie matinal, preparo um latte rápido de cúrcuma como um lanche da tarde, ou frito alguns com legumes para um jantar rápido e saboroso. Mas eu qu

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5 alimentos que você deve comer para uma ótima saúde (e como apreciá-los!)

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Categoria: Óleo de côco

Você provavelmente já leu dezenas de posts dizendo quais os alimentos que deveria comer, mas na verdade vou contar algumas maneiras deliciosas de incorporá-los à sua culinária! Aqui estão cinco dos meus alimentos saudáveis ​​favoritos - E as maneiras que eu gosto de apreciá-los. Leia para uma ótima saúde e bom gosto: Açafrão Pinterest Turmeric tem incríveis propriedades anti-inflamatórias. Nós provavelment

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Por que alguns nutricionistas não consideram o óleo de coco "saudável"

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Categoria: Óleo de côco

Sem surpresa, o público americano e nutricionistas têm opiniões diferentes sobre o que consideram saudável. Muito do nosso conhecimento nutricional mudou nos últimos anos, e com todos os estudos conflitantes sendo publicados, não é de admirar que todos nós estejamos confusos. Até mesmo o FDA não tem certeza sobre isso, concordando recentemente em revisar seus padrões para quais alimentos podem ser chamados de "saudáveis". Claro, tod

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Um tratamento de esfoliação e hidratação DIY para um couro cabeludo seco

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Categoria: Óleo de côco

Um couro cabeludo saudável incentiva o crescimento do cabelo forte durante anos. Mas quando o couro cabeludo não é saudável, ele pode ficar seco, com coceira e ruim para a saúde do seu cabelo. Se você perceber que está constantemente coçando a cabeça ou pode ver flocos brancos no cabelo, talvez seja melhor considerar que uma das causas a seguir é a desidratação, a água dura, xampus químicos duros ou produtos de modelagem, clima frio, superexposição solar ou deficiência de dieta. Conseguir a ver

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Estes hábitos estão fazendo seus dentes amarelos: aqui está o que fazer

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Categoria: Óleo de côco

É cedo de manhã e você está com pressa. Você olha no espelho para uma verificação final antes de sair pela porta: endireite a camisa, alise as fraldas, verifique os dentes - caramba! Quando eles ficaram tão amarelos? O amarelinho pode se aproximar de você pouco a pouco, especialmente se você ama seu kombucha, chá verde, frutas ou café. Se eu não

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5 mais alimentos para ajudar a equilibrar seus hormônios

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Categoria: Óleo de côco

Quando seus hormônios estão fora de equilíbrio, você sabe disso. O estresse toma conta, o peso se arrasta por aparentemente nenhuma razão, uma noite inteira de sono é uma coisa do passado, e a energia se esvai facilmente. Se algum destes sintomas parecer algo acontecendo em sua vida, faça duas coisas: Verifique com um médico. Faça u

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Gelado à prova de balas? Sim, é uma coisa. Aqui está uma receita para fazer o seu próprio

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Categoria: Óleo de côco

Esta receita abaixo para "Get Some" Ice Cream aplica os princípios do café Bulletproof ao deleite congelado cremoso favorito de todos. Você pode encontrá-lo em ambos os locais Bulletproof Coffee (Santa Monica e a nova loja Downtown LA) em variações sazonais, incluindo batata-doce, café, chocolate e baunilha. À pro

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Comece o seu dia com este tónico herbário para a paz interior

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Categoria: Óleo de côco

Cultivar a paz interior requer prática, esforço e ferramentas, especialmente neste mundo agitado e tóxico. Eu criei um ritual diário de meditação e introspecção calmantes para que eu possa me aproximar cada dia mais pacificamente. Recentemente, adicionei um tônico à mistura. Beber antes de meditar me ajuda a entrar na mentalidade certa. Nos dias

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10 regras para comer os alimentos mais limpos possíveis

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Categoria: Óleo de côco

Quando se trata de comprar comida, proteger nossos corpos geralmente anda de mãos dadas com a proteção do meio ambiente ... então, se você seguir algumas regras simples, todo mundo ganha! Aqui estão dez regras de compras que aumentarão sua saúde e reduzirão os danos ao meio ambiente: 1. Coma em casa em vez de comer fora. A maior

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Comece sua trituração sobre: ​​Faça suas próprias microplaquetas do Tortilla em 30 segundos (sem glúten)

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Categoria: Óleo de côco

Algumas pessoas anseiam por chocolate ou sorvete; Eu tenho uma necessidade séria de crise na minha vida. Os chips convencionais hoje em dia geralmente contêm glúten ou são cozidos com óleos não tão bons para você, como amendoim ou milho, então eu tento ficar longe deles. Então, o que é uma garota para fazer quando ela precisa se apressar? Estas tor

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5 maneiras super simples de comer melhor todos os dias

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Categoria: Óleo de côco

Você pode se sentir intimidado por todas as dicas de saúde contraditórias que circulam na Internet. Às vezes, pode ficar tão confuso que é mais fácil não fazer nenhuma mudança saudável. A verdade é que comer mais saudável pode ser bem simples! Fazer algumas atualizações em seus grampos diários pode fazer toda a diferença. 1. Cozinhe com

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6 rituais matinais para ajudar você a ter o melhor dia de todos os tempos

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Categoria: Óleo de côco

Um ritual matinal celebra a sensação de uma ardósia limpa e te leva a um grande começo. Deixar de lado cerca de 30 minutos de "eu" tempo antes de mergulhar na rotina diária é uma excelente maneira de focar para dentro, para recalibrar e começar o dia com uma atitude nova e cabeça limpa. Porque

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Chocolate quente superalimento com óleo de coco, maca + cúrcuma

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Categoria: Óleo de côco

Se você é parecido comigo, adora um bom chocolate quente, mas não está interessado em nenhuma das opções de compra de laticínios, produtos lácteos e açúcar. Você quer ingredientes limpos e de alta qualidade e uma opção feita a partir do zero. Esta receita de chocolate quente rapidamente se tornou minha favorita! É 100% comi

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Cookies de coco triplos vegan

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Categoria: Óleo de côco

Esses cookies são metade cookie e metade macaroon. Eles também são veganos, sem glúten, sem nozes e sem leite. Eles são deliciosos com uma xícara de chá, ou fazer um café da manhã rápido e conveniente quando você está com pressa, sem sacrificar a sua saúde. Bolinhos de coco trançados Pinterest Faz 12 Ingredientes 1/2 xícara de farinha de grão de bico 1/4 xícara de farinha de arroz integral 1/4 xícara de farinha de coco 1/2 xícara de coco ralado 1/4 xícara de óleo de coco 1/4 xícara de mel (xarope de bordo ou outro adoçante, se você optar por não comer mel) 1/2 xícara de suco de limão 1 colher d

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Kale Chips Com Fermento Nutricional

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Categoria: Óleo de côco

Este lanche deliciosamente crocante é saboroso e repleto de nutrientes benéficos como cálcio e vitaminas A, C e K (na couve), bem como ferro e vitaminas do complexo B (na levedura nutricional). 1 pequeno ramo de couve (lacinato ou encaracolado) 2 colheres de chá de azeite ou óleo de coco 1-2 colheres de sopa de levedura nutricional Sal Preaqueça o forno a 250 graus. Lave

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7 alimentos que são ótimos para perda de peso natural

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Categoria: Óleo de côco

Eu curei meu corpo naturalmente de doenças crônicas, e no processo perdi mais de 60 quilos, sem drogas, privação ou cirurgia. Ao longo do caminho, descobri que alguns alimentos são curativos e têm a capacidade de promover a saúde dentro de nossos corpos, enquanto outros podem realmente causar danos e criar ganho de peso. Aqui

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Rápido - & - Fácil Jantar Semanal: Bacia de Guacamole Picante

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Categoria: Óleo de côco

Traga a mola para dentro do escritório com esta tigela de guacamole picante, mas refrescante. A melhor parte sobre esta tigela além de sua cor bonita é a sua adaptabilidade. Troque o cuscuz por quinoa ou arroz integral e experimente adicionar vários vegetais como couve ou espinafre. As possibilidades são infinitas! Tig

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Vegetais de raiz de coco assado

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Categoria: Óleo de côco

Com apenas a quantidade perfeita de doçura (e sem açúcar!), Este é um dos meus pratos favoritos para desfrutar com um jantar saboroso. Guarde as sobras e aprecie-as nos greens ou quinoa no dia seguinte! Legumes-raiz doce assado com coco 4 porções Ingredientes 1 colher de sopa de óleo de coco, amolecido 3 batatas doces médias, cortadas em pedaços de 1 " 4 cenouras grandes, cortadas em pedaços de 1 " 1 colher de sopa de manteiga de coco 2 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar Sal do mar de 1/4 colher de chá Nota: Se você não estiver usando batata-doce orgânica, descasque-as. Prepar

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Maçãs cristalizadas Vegan Chocolate (com um toque de Chia!)

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Categoria: Óleo de côco

No meu trabalho como nutricionista, costumo falar com pessoas que querem aumentar seus níveis de energia ou perder peso de forma sustentável. Um dos segredos mais importantes que compartilho com eles é realmente adicionar alimentos à sua dieta. Eu digo isto por dois motivos: 1. Se você quiser perder peso, você precisa comer regularmente para evitar o muito comum "passeio de montanha-russa de açúcar no sangue" e os desejos que o acompanham. 2. Con

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Bolo Vegan de Manga (É Sem Glúten!)

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Categoria: Óleo de côco

Uma das melhores coisas sobre a Primavera é a abundância de frutas coloridas na época. Como uma garota caribenha, eu particularmente gosto de frutas tropicais e entre elas; manga é de longe o meu favorito. Recentemente eu tenho experimentado com panificação e adicionando ingredientes incomuns em receitas saudáveis ​​como combinar ervas ricas com toneladas de propriedades medicinais (cardamomo) e frutas tropicais (manga). Esta rece

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Toffee Raw Nib Toffee

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Categoria: Óleo de côco

Aparentemente, as mulheres pensam mais em chocolate do que em homens. Alguns cientistas pensam que isso acontece porque comer cacau ajuda a liberar uma cavalaria de dopamina no cérebro feminino, a mesma substância liberada durante o orgasmo. Já foi sugerido que quando as mulheres comem chocolate cru, isso afeta a atividade no hemisfério cerebral responsável pela regulação do desejo sexual. Só há

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Out-Of-This-World Blueberry, Baunilha & Tarte Raw Maple

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Categoria: Óleo de côco

Sobremesas crus nos oferecem uma oportunidade de desfrutar de incríveis sabores e texturas, sem comprometer nossas cinturas. Esta receita não é exceção. É vibrante, visualmente bonito e, mais importante, além de delicioso. Mostre para seus amigos e familiares em sua próxima reunião ou pote sorte, e deixe-os todos desmaiar por mais! Blueber

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Cenoura Cremosa, Batata Doce e Sopa de Lentilha

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Categoria: Óleo de côco

Afaste-se, sopa de cebola francesa e au revoir, bisque amanteigado! Esta sopa cremosa com cobertura de lentilha é uma ótima refeição durante esta temporada de transição de frio para clima mais quente ou, dependendo de onde você está, de mais quente para o tempo mais frio. A sopa é uma ótima maneira de desintoxicação, uma vez que é fácil de digerir e repleta de nutrientes, especialmente o beta-caroteno, que terá sua pele brilhando. A cobertura d

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Tome Cozinha Saudável Para O Próximo Nível Com Coco Ghee

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Categoria: Óleo de côco

Você já ouviu falar de ghee? Comumente chamado de "manteiga clarificada", o ghee tem sido usado na culinária indiana há séculos e desempenha um papel importante em uma cozinha de alimentos naturais. É feito fervendo a manteiga suavemente até que os sólidos do leite se separem da gordura (e ou subam para o topo, ou caiam para o fundo da panela), deixando um líquido amarelo claro que vai endurecer e tornar-se opaco quando resfriado. Como os

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Faça seu próprio iogurte ... com cocos!

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Categoria: Óleo de côco

Já olhou para a lista de ingredientes do seu iogurte ou alternativa de iogurte? Eles estão cheios de açúcar e outros enchimentos e espessantes! Aqui está uma receita fácil e amigável para crianças que é muito popular entre meus pacientes e minha filha. É delicioso, cheio de gordura saudável e fitonutrientes, e não tem adição de açúcar ou conservantes. ½ lata de leit

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Você está recebendo bastante boa gordura?

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Categoria: Óleo de côco

Isso já aconteceu com você? Poucos minutos depois de comer uma refeição estrita e sem gordura, você está desejando sorvete, biscoitos, batatas fritas ou pizza. Você precisava de mais gorduras boas em sua dieta! Por que comer gordura? Fat obteve um mau rap. Muitas vezes somos ensinados que comer muita comida gordurosa é a principal causa da epidemia de obesidade. Sem dú

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