Ciclismo 2020

O exercício simples da escrita Olympian Gwen Jorgensen usa para suceder

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Categoria: Ciclismo

Em nossa nova série, “Going for Gold”, atletas que se dirigem ao Rio se abrem sobre as práticas mente-corpo que os mantêm em ação e os ajudam a vencer. Quando menina, Gwen Jorgensen sonhava em ir às Olimpíadas. Ela nadou competitivamente e ficou colada à TV durante todos os testes olímpicos, mas nunca conseguiu formar uma seleção nacional. "Cheguei

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O erro simples que quase todo mundo faz na aula de spin (e como corrigi-lo)

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Categoria: Ciclismo

Eu sou um personal trainer, um profissional de saúde holística e um instrutor certificado de Pilates e fitness. Ao lado de Pilates, o ciclismo indoor é a minha maneira favorita de ficar em forma. E assim como no Pilates, sua postura ao fazer o exercício é fundamental! Grande postura na moto não é apenas por segurança; Isso permitirá que você obtenha o maior retorno possível durante a sessão de suor de 45 minutos. Embora eu

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Esta seqüência vai deixar você forte o suficiente para esmagar um triatlo

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Categoria: Ciclismo

Em um esforço para ajudá-lo a mergulhar nas últimas semanas do verão e ser o seu eu mais feliz, estamos encorajando você a pular a academia e fazer exercícios fora dessa semana. Corra alguns quilômetros pelo seu bairro, siga a trilha que você está tentando fazer ou passe por uma sequência de ioga em um parque próximo. Não há ma

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9 tendências de fitness que vão fazer você sorrir

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Categoria: Ciclismo

Embora entendamos a atração da maioria das modas de fitness - as playlists matadoras da spinning, os movimentos indutores de suor de barre e as poses calmantes da yoga - algumas manias de treino nos deixam coçando nossas cabeças. Mas se você está procurando algo novo (ou apenas algumas risadas), pegue seu suco verde favorito e confira 10 dessas tendências malucas de fitness. Quem

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Por que o giro passou da moda de fitness para o agendamento de exercícios

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Categoria: Ciclismo

É difícil acreditar que Spinning tenha 30 anos. Sim, você leu certo, Spinning foi inventado em meados da década de 1980 pelo ciclista de ultramaratona Johnny Goldberg (também conhecido como Johnny G) como uma maneira segura de treinar em ambientes fechados quando o tempo lá fora era ruim - e, segundo rumores, também capaz de ficar perto de sua esposa e novo bebê durante o treinamento. Em 199

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Como treinar seu cérebro para estimular o ginásio

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Categoria: Ciclismo

Seu alarme dispara ao mesmo tempo em que acontece todos os dias: 6 da manhã. Você se sente tonto e pensa brevemente sobre o quão quente e aconchegante é a sua cama, mas o sentimento não dura muito tempo. Você rola rapidamente e puxa seu sutiã esportivo, leggings e uma camiseta velha. Você amarra seus tênis e vai para fora para sua corrida matinal, aproveitando o tempo solo que você tem pela frente. É só voc

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A psicologia por trás do "Cycflix" vai fazer você repensar seu treino de ciclismo indoor

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Categoria: Ciclismo

É 2017, e fitness é tudo sobre a comunidade. Mas como as aulas de yoga aquecidas por infravermelho substituem o happy hour, e cada brunch é seguido por uma caminhada leve, um equipamento de ginástica está sendo usado em casa mais do que nunca: a bicicleta estacionária. No final de julho, o estudante de engenharia Ronan Byrne anunciou uma invenção intrigante, ainda que estranha: a "Cycflix", ou uma bicicleta estacionária que alimenta seus ingressos da Netflix. Está no

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Como a fiação se tornou uma obsessão nacional de fitness (infográfico)

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Categoria: Ciclismo

Não há dúvidas sobre isso, o ciclismo se tornou um fenômeno nacional. Desde estúdios de moda como o FlyWheel e o SoulCycle, até assinaturas caseiras como o Peloton, hoje em dia os viciados em fitness têm inúmeras opções quando se trata de começar sua carreira. No entanto, isso não foi sempre o caso - aqui está uma linha do tempo divertida da história do ciclismo. Pinterest H

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Vamos resolver isso: está girando realmente um bom treino?

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Categoria: Ciclismo

Nos últimos anos, parece que todo mundo ficou completamente obcecado com o ciclismo indoor. Se não é o SoulCycle, eles estão se arrastando para fora da cama no início da madrugada, é um outro novo e estiloso estúdio boutique. Enquanto spin não é realmente a minha coisa, eu certamente vi meus amigos obterem o bug de spin. Aparent

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O que realmente acontece ao seu corpo quando você está em uma bicicleta (infográfico)

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Categoria: Ciclismo

Como o ciclismo cresce em popularidade em cidades de todo o país, e estúdios de fitness como o FlyWheel e o SoulCycle estão se expandindo como loucos - é claro que esse hábito de ciclismo provavelmente continuará. E isso é ótimo! Há tantos benefícios para andar de bicicleta, e é fácil de fazer em todas as idades. Confira es

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Eu fiz um ciclo de 7.000 milhas em uma dieta vegana. Aqui está o que me ensinou

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Categoria: Ciclismo

Pedalar pelos Estados Unidos e aumentar os íngremes passes nos Alpes europeus é uma grande tarefa. Fazer isso com uma dieta vegana, no entanto, é surpreendentemente fácil. Nos últimos dois verões, minha esposa Chelsea e eu pedalamos 7.000 milhas por 14 países. Nenhuma carroça de cãibra, nenhuma rota designada - só poder de perna, nossas bicicletas, engrenagem e desejo por aventura. Durante

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