Reflexologia do pé DIY: 7 pontos de pressão para aliviar alergias sazonais

Reflexologia do pé DIY: 7 pontos de pressão para aliviar alergias sazonais

Reflexologia do pé DIY: 7 pontos de pressão para aliviar alergias sazonais

Anonim

A primavera o recebeu com fungar, espirros, congestão e corrimento, coceira nos olhos, nariz e garganta? Especialistas dizem que esta temporada de alergia é mais intensa do que o normal, apelidada de "tsunami de pólen", especialmente no Nordeste.

Depois de um inverno longo e úmido, tudo aparentemente floresceu de uma só vez. Linda, sim, mas se você tem sensibilidade para pólen como eu, provavelmente está sofrendo de alergias agora.

Alergias são a reação exagerada do seu sistema imunológico ao pólen e a outras substâncias.

Enquanto eles não são necessariamente perigosos, para aqueles com asma, alergias podem desencadear reações mais sérias.

Você também deve ter notado que, se você está sofrendo muito estresse quando a temporada de alergia chega, os sintomas podem piorar. Qualquer coisa que alivia o estresse, portanto, ajudará a reduzir os sintomas de alergia.

Portanto, antes de procurar os anti-histamínicos comuns que muitas vezes deixam você com sono, além de outros efeitos colaterais desagradáveis, há uma maneira poderosa e natural de encontrar alívio.

A reflexologia acalma o sistema nervoso e transporta-o para um estado de profundo descanso e relaxamento, estimulando pontos reflexos nos seus pés, mãos, rosto e ouvidos. Existem milhares de nervos nessas áreas - 15.000 só em seus pés! É por isso que uma sessão de reflexologia é muito reconfortante e estimulante, deixando você sentindo-se claro e energizado.

Ao liberar a tensão e o estresse, a reflexologia também afeta seus órgãos, glândulas e praticamente todas as outras partes do corpo, porque cada parte tem seu ponto de pressão / área relacionada nos pés, mãos, face e orelhas.

O gráfico acima indica alguns pontos / áreas reflexos nos pés que, quando estimulados, ajudarão você a respirar mais facilmente. Usando o polegar ou o dedo indicador, basta pressionar e segurar por cinco segundos em cada uma dessas sete áreas:

  • Os seios (bolas dos dedos dos pés) abrem cavidades nasais entupidas.
  • A hipófise ou "glândula mestra" (centro do dedão do pé) estimula e equilibra as secreções hormonais de todas as outras glândulas.
  • O timo (borda interna superior da bola do pé) fortalece o sistema imunológico.
  • Seu peito, pulmões e brônquios (centro da bola do pé) liberam o congestionamento.
  • O plexo solar / diafragma (sob a bola do pé no centro) reduz o estresse e relaxa a respiração.
  • Suas glândulas supra-renais (logo acima do centro do pé, perto da borda interna) produzem cortisona / cortisol para reduzir a inflamação. A adrenalina aumenta o seu nível de energia, frequentemente esgotado pelos sintomas de alergia.
  • A válvula ileocecal (borda externa inferior do pé) regula a produção de muco.

Estimular esses pontos ajudará a fortalecer seu sistema imunológico, equilibrar o fluxo de energia, promover o bem-estar geral e beneficiar tanto as alergias sazonais quanto a asma crônica.

Você também pode usar o poder da sua mente para ajudá-lo a se sentir melhor, durante e após uma sessão de reflexologia. Está se tornando mais conhecido que nossos pensamentos e visualizações podem ter um efeito direto no mundo ao nosso redor - e especialmente em nossos corpos.

No profundo estado de relaxamento que você experimenta durante a reflexologia, você é muito receptivo às sugestões que você faz a si mesmo - muito parecido com a hipnose. Que grande oportunidade para se imaginar respirando fácil e confortavelmente com seios limpos!

Para uma experiência ainda mais poderosa, você pode tentar uma afirmação como: "O Universo está me proporcionando facilidade, graça e abundância de fôlego". Como as alergias são a resposta do nosso corpo ao nosso ambiente, você também pode usar: "Estou em paz e em harmonia com o que me rodeia".

A primavera é um tempo tão bonito de renovação e novos começos, então vamos passar esses dias gloriosos sentindo-se grandes e respirando mais facilmente. Reflexologia é uma ótima ferramenta para ajudá-lo a fazer o melhor da mais doce das estações!

Graphic cortesia do autor

E você está pronto para aprender mais sobre como liberar o poder da comida para curar seu corpo, prevenir doenças e alcançar saúde ideal? Registre-se agora para nossa aula GRATUITA na web com a nutricionista Kelly LeVeque.