Definição de metas 2020

Alcançar seus objetivos requer apenas essa coisa simples

Alcançar seus objetivos requer apenas essa coisa simples

Categoria: Definição de metas

Eu quero perguntar algo de cada um de vocês. Eu quero pedir a cada um de vocês que corra um risco. Eu quero que você corra o risco de ouvir, para você. Por que isso é um risco? Isso não parece arriscado! Na verdade, parece completamente normal. Mas não é normal para a maioria de nós. E é um risco porque significa mudar algumas crenças bem grandes que temos sobre o mundo. E algumas

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Professores de Yoga são pessoas também

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Categoria: Definição de metas

Por que um coach de vida está ensinando em uma sala cheia de professores de yoga? Porque os professores de yoga são pessoas, assim como todos os outros. Enquanto não há nada mais bonito do que as pessoas que trabalham em si mesmas, nenhuma quantidade de cruzar seus membros e abrir seu coração funcionará se você não puder ter uma conversa com sua mãe! Quanto m

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Eu não sou uma mãe convencional

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Categoria: Definição de metas

Eu não sou convencional. Eu nunca realmente me “encaixei”. Quando eu estava crescendo, eu sempre ficava no centro. Eu também passei muitos daqueles anos querendo me encaixar. Eu queria fazer parte daqueles que estavam no “centro”. Eu experimentei muitos chapéus. Eu experimentei o chapéu de esportes da equipe e era muito grande. Eu tentei

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Por que "Life Design" é a próxima onda de registro no diário

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Categoria: Definição de metas

Falei recentemente com uma mulher talentosa que evita escrever seus planos porque se sente ansiosa quando pensa em seu futuro. Ela não anota seus objetivos porque já está sobrecarregada com sua lista de tarefas e não quer agravar o estresse. Outra mulher me disse que ela era velha demais para ter metas. (E

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Um exercício de 3 minutos que me ajudou a descobrir minhas intenções

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Categoria: Definição de metas

Vivendo em Nova York, onde a pressão para fazer mais parece interminável, é fácil se envolver em rotinas e atividades que o levem ao longo do dia, mas que não o movam de maneira significativa. Como parte do # Mindful30 Challenge, a Aetna me pediu para "priorizar minhas prioridades" com o objetivo de recuperar meu tempo para dar pequenos passos na esperança de alcançar metas maiores. O que

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A diferença entre as pessoas que atingem seus objetivos e as pessoas que não o fazem

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Categoria: Definição de metas

Se você está lendo este artigo, é provável que você invista em cuidar de sua mente, corpo e espírito. Você provavelmente acorda cedo para uma rotina matinal edificante - ioga ou meditação - seguida de um café da manhã saudável. Então você vai para o trabalho, onde você coloca tudo em cada projeto (sempre dando tempo para caminhar em reuniões e intervalos regulares) e escolhe o café matcha quando você precisa de um aumento de energia. Se você é pai ou

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As 17 escolhas que mudarão sua vida

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Categoria: Definição de metas

Muitas pessoas abordam a vida com a perspectiva de que a vida é apenas difícil e os sonhos são para os tolos. Embora existam desafios inevitáveis, eles não precisam definir sua existência. Se você abraçar esses 17 princípios, eles realmente mudarão sua vida. 1. Comemore suas vitórias. Quando algo positivo acontece, reserve um tempo para comemorar. Pode ser

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Este simples exercício de escrita pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos

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Categoria: Definição de metas

A ponte entre ter sonhos e realmente realizá-los, de acordo com um pesquisador, é apenas um pouco de escrita. O professor da Universidade de Toronto, Jordan Peterson, registrou o que aconteceu quando 700 estudantes fizeram um breve exercício de escrita ao longo de dois anos, relata Anya Kamenetz na NPR. O

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4 maneiras insanamente eficazes para melhorar seu foco quando você tem que fazer Sh * t feito

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Categoria: Definição de metas

O ser humano médio tem uma capacidade de atenção de apenas oito segundos - menos da metade da de um peixe dourado. O mundo em que vivemos tem mais distrações do que nunca, o que torna o foco cada vez mais difícil. Mas isso não significa que você está condenado a uma atenção do peixinho para sempre. Com trein

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Como vencer a procrastinação com procrastinação

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Categoria: Definição de metas

Procrastinação: uma rotina interminável de sentimentos como se não pudéssemos realizar algo. É de longe um dos sentimentos mais frustrantes e irritantes, não só para nós mesmos, mas também para aqueles que nos rodeiam, afeta. Lembra quando você era criança e não podia sair para brincar porque seu irmão adiava a limpeza do quarto dele? E agora, qua

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A mudança de mentalidade que vai ajudar você a conseguir o que quer na vida

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Categoria: Definição de metas

A maioria de nós tem algo que estamos ansiosos por realizar; seja um romance em volta de nossas cabeças ou um desejo profundo de aprender a tocar violão ou pegar uma prática de meditação. Ficamos animados, estamos prontos para ir. Nós batemos no ginásio por uma semana, compramos aquele violão ou aquele aplicativo de mediação. sim! Isso

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Como deixar de ser tão indeciso o tempo todo

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Categoria: Definição de metas

Eu sou um grande fã de metas (ou metas, ou cabeçalhos, e assim por diante). Na verdade, a fixação de metas em minha casa é uma coisa anual há tanto tempo que meu marido até as imprime como uma lista do tamanho de um cartão de visita à qual ele pode se referir ao longo do ano e manter para sempre a reflexão. Por isso

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10 lembretes inspirados para quando você quer sair

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Categoria: Definição de metas

Você está frustrado porque está trabalhando em direção a uma meta, mas não está vendo resultados? Talvez você esteja tentando uma nova dieta, começando seu próprio negócio, queira conhecer sua alma gêmea ou esteja tentando uma nova rotina de exercícios. Quando estamos trabalhando para atingir nossos objetivos, é comum bater em uma parede. A razão núme

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6 mantras para realizar seus sonhos mais selvagens

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Categoria: Definição de metas

Muitos de nós partiram para mudar o mundo e viram-se bloqueados na esquina do “impossível” e “nunca feito antes”. Permitimos a contribuição da sociedade, da nossa família, dos nossos pares e da mídia para ditar o que é ou não é. é possível e quais são nossas limitações. É fácil esquecer, mas o nosso mundo foi construído por pessoas que se recusaram a reconhecer o impossível, que ultrapassaram os padrões sociais e criaram sistemas, infraestruturas, necessidades e conveniências antes inimagináveis ​​que nunca teriam existido se não tivessem tentado algo “louco, ”Inconveniente ou desafiador. Aqui

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Um tiro da verdade: Como finalmente fazer o Sh ** você diz que vai

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Categoria: Definição de metas

Nota do Editor: Jennifer Grace, uma autora de Hay House e colaboradora regular do mindbodygreen, participou do evento de revitalização deste ano e nos deu algumas doses de conversas reais, como parte de sua série em andamento, "A Shot of Truth". Sua entrega de palavras simples e falada nos capacita a parar de dar desculpas e começar a fazer as coisas acontecerem. Eu

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Por que as soluções de saúde falham + como voltar ao rumo

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Categoria: Definição de metas

A Forbes informou que 80% de todas as resoluções de ano novo falham após aproximadamente seis semanas. Então, por que isso? Nos últimos oito anos sendo treinador transformacional, essa questão me fascinou. Eu explorei muitas ferramentas e processos para ajudar meus alunos (e eu!) A cumprir as resoluções de Ano Novo. Aqui e

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O teste de 20 segundos para "urgente" versus "importante"

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Categoria: Definição de metas

Este post do psicólogo clínico Dr. Leslie Carr irá ajudá-lo a aprender a retomar o controle de seu relacionamento com a tecnologia. Se você estiver interessado em aprender mais sobre esse assunto, confira seu curso: Como viver com dedicação na era digital. À primeira vista, este post pode parecer quase bobo - todos conhecemos uma emergência quando vemos uma; não é? Na verdad

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Por que você não precisa sofrer para obter o que realmente deseja na vida

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Categoria: Definição de metas

Eu tenho um cliente que é mais do que um pouco ligado a ganhar um Oscar. Ela sonha com seu discurso de aceitação, e como será sua vida depois, e está tomando uma ação real para atingir os objetivos mais elevados. Ela pode até ganhar uma porque A) ela é boa e B) Eu acredito que o que nós colocamos nossa atenção cresce. Dito isto,

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Por que você luta com o acompanhamento? Como corrigi-lo

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Categoria: Definição de metas

Com que frequência você tentou fazer uma promessa a si mesmo para mudar seu comportamento de alguma forma, e depois não seguiu adiante? Eu vou começar a ir ao ginásio. Eu vou começar a comer bem. Eu vou perder peso. Vou começar a levantar mais cedo e me exercitar de manhã. Vou receber meus impostos a tempo. Vou ma

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3 mentiras que você precisa parar de dizer-se sobre o futuro

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Categoria: Definição de metas

O desejo de receber orientação para um futuro melhor existe desde a história registrada. Oráculos - indivíduos dotados da capacidade de receber insight e direção do além - sempre existiram e muitas vezes foram reverenciados na sociedade. Mais e mais hoje, no entanto, as pessoas estão começando a explorar as habilidades intuitivas que todos nós temos para explorar as verdades espirituais. Ao trabal

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Esta surpreendente resolução de ano novo poderia transformar sua vida

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Categoria: Definição de metas

A definição de metas pode ser uma coisa maravilhosa, ajudando-nos a criar as vidas que queremos. No entanto, sentir que sempre precisamos estar "indo melhor" pode nos deixar exaustos. Nós acabamos colando nossos telefones, enquanto registramos nossos treinos e assamos um bolo do zero. Considere colocar sua ambição em espera. Ess

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5 maneiras de viver a vida que você quer em 2013

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Categoria: Definição de metas

45% de nós fazem resoluções de Ano Novo e 8% serão bem sucedidos em mantê-los, de acordo com um estudo recente do Journal of Clinical Psychology da University of Scranton. Uma estatística muito sombria com certeza e eu entendo totalmente o porquê. Estamos todos empolgados no início do ano para perder peso ou gastar menos e, em seguida, o Ano Novo atinge e nos distrair com outros compromissos e cair de volta em velhos padrões habituais. Bem, há

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Quer Alcançar Seus Objetivos? Faça uma placa da visão!

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Categoria: Definição de metas

A Lei da Atração não é uma ideia nova; a frase tem sido a base de muitos livros desde o início dos anos 1900. Pensamentos negativos trarão resultados negativos. Felizmente, segue-se também que jogar energia positiva pode ajudá-lo a moldar sua própria realidade. O Pensar e Crescer, de Napoleon Hill, insiste em que os pensamentos têm a capacidade de atrair outros pensamentos, e aprender a controlar os próprios pensamentos pode resultar na manifestação do que se deseja em uma forma física. Muito legal.

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10 coisas para deixar de ir antes do final do ano

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Categoria: Definição de metas

Quando entramos no trecho final de 2014, você pode estar sentindo uma mudança energética. Dezembro é um mês importante porque prepara o terreno para o próximo ano. Use esse tempo para refletir sobre seus objetivos e se concentrar com clareza. Você se sente sobrecarregado por pessoas ou situações específicas? Use esse

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7 maneiras de obter qualquer coisa que você quer

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Categoria: Definição de metas

Uma frase que ouço as pessoas dizem o tempo todo é que o sucesso é tudo sobre "agir". Não importa qual seja seu objetivo, se você agir, terá sucesso. Se você não fizer isso, você falhará. Na minha experiência, isso não é verdade. A verdade é que é tudo sobre a ação focada. Essa é a distinção que vai fazer ou quebrar você e ajudá-lo a alcançar qualquer objetivo que você tenha. Aqui está a diferença:

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Como descobrir o que você quer da vida

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Categoria: Definição de metas

Você pode ter ouvido amigos falarem sobre a criação de painéis de visão ou de participar de oficinas de manifestação, ambas com o objetivo de ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos ou sonhos de vida. Mas o que você faz quando não tem certeza do que é que você quer da vida? Continue lendo para descobrir alguns exercícios simples, mas poderosos, para acionar sua imaginação e envolver seu coração e sua alma como co-criadores em seu futuro. Embora esses ex

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Como manifestar a vida que você quer

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Categoria: Definição de metas

Eu estava conversando com o meu grupo de meditação no outro dia sobre a manifestação. "Eu não pude fazer isso" foi a resposta surpreendentemente geral. Houve muitos comentários ao longo das linhas de "Eu não acredito que você pode apenas desejar algo e apenas pegar". Hmm, ok, pensei, é hora de uma conversa "Você pode manifestar a vida que você quer". Independe

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