Saúde 2020

8 pontas do gênio para evitar o atraso de jato em sua próxima viagem: Um MD explica

8 pontas do gênio para evitar o atraso de jato em sua próxima viagem: Um MD explica

Categoria: Saúde

Uma das maiores alegrias do verão? Viajar para lugares distantes. Mas uma de suas maiores dores de cabeça (além das linhas TSA): jet lag. É o equivalente do viajante a uma ressaca, com a principal diferença sendo que você provavelmente não se divertia em pegá-la, e a dor duraria mais do que o tipo induzido pelo álcool. Por que

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As propriedades curativas e os benefícios da Aloe Vera

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Categoria: Saúde

Tiros de aloe vera e névoas faciais podem parecer como toda a raiva nos dias de hoje, embora esses remédios sejam muito mais do que uma outra tendência passageira. A planta de aloe vera, também conhecida como "o lírio do deserto", é suculenta. Os produtos à base de aloe vera e a própria planta são usados ​​para curar arranhões, queimaduras solares e aliviar a dor de pequenos cortes. Seus usos vã

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Esta terapia de dor nas costas é barata, fácil e eficaz

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Categoria: Saúde

Você sabia que a dor nas costas é uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas vão ao médico? É verdade; a maioria dos americanos teve sintomas de dor lombar pelo menos uma vez nos últimos três meses - o que se traduz em muito tempo e dinheiro gastos com esse grande problema. Naturalmente, a pergunta que muitas pessoas estão fazendo é: Como você idealmente supera a dor nas costas ou, pelo menos, evita que ela piore? Agora, um

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Suplementos, movimentos + rituais para uma conexão saudável mente-corpo

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Categoria: Saúde

Se nutrirmos e aprimorarmos a força de nossos corpos, poderemos aumentar a capacidade de nossas mentes para criatividade, produtividade e felicidade. Pode parecer cansativo tentar vasculhar a montanha de informações sobre saúde na internet e descobrir o que é verdade, o que é seguro e o que, em particular, funcionará para você! Resumi

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Esta mudança única reduz os riscos à saúde de sentar, diz estudo

Esta mudança única reduz os riscos à saúde de sentar, diz estudo

Categoria: Saúde

Nós já sabemos que sentar o dia todo pode causar estragos nas nossas costas e nos nossos cérebros, o que deixou muitos de nós que trabalham em empregos de escritório imaginando o que podemos fazer sobre isso. Afinal de contas, o maior risco de obesidade, doenças cardiovasculares e morte precoce, que acompanham a postura sentada por períodos prolongados de tempo, não deve ser negligenciado. Aquele

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6 alimentos que você nunca soube que deveria evitar durante a gravidez

6 alimentos que você nunca soube que deveria evitar durante a gravidez

Categoria: Saúde

Como mamãe expectante e médica integradora e funcional da medicina, no minuto em que descobri que estava grávida, fiz enormes pesquisas sobre alimentos que podia comer e evitar. Foi a minha primeira gravidez, e eu não queria nada mais do que garantir que meu pequeno bebê em crescimento estivesse seguro! Dep

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Quão arriscado é comer açúcar enquanto você está grávida?

Quão arriscado é comer açúcar enquanto você está grávida?

Categoria: Saúde

Alguma vez sentiu que as notícias de saúde são demasiado avassaladoras, rápidas ou difíceis de decifrar? Nós também. Aqui, filtramos as últimas novidades em saúde integrativa, tendências de bem-estar e conselhos nutricionais, relatando os avanços mais empolgantes e significativos. Nós lhe diremos exatamente o que você precisa saber - e como isso pode ajudá-lo a se tornar um ser humano mais saudável e feliz. Sushi, álcool

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8 coisas que você precisa saber hoje (1 de março)

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Categoria: Saúde

A resposta é sim; apesar do que você pode ter aprendido, é possível ter duas gravidezes ao mesmo tempo. É chamado de "superfetação" e é muito, muito raro - menos de 10 casos documentados existem. Os bebês nascem ao mesmo tempo, como gêmeos. (Ciência de nós) 2. Viola Davis é a primeira mulher negra a ganhar um Oscar, Emmy e Tony por atuar. Quando Viol

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As alterações hormonais durante a gravidez ninguém te conta

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Categoria: Saúde

Você está grávida! Parabéns! Agora o que acontece? Quer a sua viagem à gravidez tenha sido uma montanha-russa ou uma agradável surpresa, todas as mulheres passam por alterações hormonais semelhantes durante a gravidez. O corpo feminino é absolutamente incrível, resiliente e intuitivo quando se trata de construir outro ser humano. Ele sabe

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Há uma idade perfeita para engravidar?

Há uma idade perfeita para engravidar?

Categoria: Saúde

Quando se trata de ter filhos, há uma tonelada de fatores a serem considerados: Estou saudável e financeiramente estável? Eu encontrei o parceiro certo? Estou pronto e é o momento certo? É uma equação tão complicada que poderia fazer a cabeça de alguém girar. Além disso, existe, sem dúvida, uma crença amplamente aceita de que uma mãe mais jovem significa um bebê mais saudável - agora tudo isso também está sob enorme pressão de tempo, levando a muitas mulheres de 30 e poucos anos em pânico. Mas a idade é real

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3 coisas que eu parei (e comecei) a fazer assim que engravidei

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Categoria: Saúde

As pessoas tratam você de maneira diferente quando você está grávida de 32 semanas. O atendente do estacionamento onde eu trabalho olha para mim com desconfiança - como se ele temesse que eu tivesse meu bebê no seu manobrista - e então graciosamente carregava minhas malas. Estranhos ajudam-no com mantimentos; até as pessoas da TSA são legais. Mas a v

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O Essential Natural Labor Kit (de um antigo editor de moda)

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Categoria: Saúde

Não há realmente uma maneira perfeita de se preparar. Não importa que tipo de nascimento você esteja esperando ou planejando, você nunca sabe realmente como tudo vai dar certo até que você esteja no meio dela. Então, como se preparar? Com um saco de nascimento repleto de coisas para fortalecer e melhorar a sua experiência. Claro q

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5 itens para aumentar a saúde que um médico sempre traz de férias

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Categoria: Saúde

O verão é o tempo de fuga, seja para uma praia próxima, uma cabana na floresta ou uma terra distante a uma ou duas viagens de avião. E, claro, algumas pessoas viajam praticamente o ano inteiro para trabalhar e jogar. Então, como evitar males de viagem, não importa o quanto você vagueia? Simples: mantenha seu corpo fortalecido durante todo o ano, para que seja menos suscetível a insetos - e melhor equipado para combatê-los, caso um ou dois consigam se firmar. Viajar

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O que eu digo aos meus pacientes que querem combater a inflamação crônica

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Categoria: Saúde

A inflamação está associada a tantas condições e doenças que alteram a vida - de doenças cardíacas a obesidade, diabetes e muitas doenças autoimunes. E, no entanto, todos os dias, milhões de americanos fazem escolhas que inconscientemente promovem a inflamação crônica. A inflamação crônica é o resultado de um desequilíbrio do sistema imunológico. Se pudermos corri

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Por que você deve comer azeitonas todos os dias: um médico explica

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Categoria: Saúde

Quando eu era criança, as azeitonas eram uma daquelas comidas que eu simplesmente não conseguia. Eles eram salgados e tinham um buraco no meio - um pouco incomum para uma criança no mercado para doces mais doces. Avanço rápido de algumas décadas (OK, mais do que alguns), e agora meus olhos se iluminam com a visão das azeitonas. Por q

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Como saber se você está realmente dormindo bem + 8 maneiras de melhorá-lo

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Categoria: Saúde

Dr. Frank Lipman é um renomado líder no campo da medicina integrativa e um dos nossos especialistas aqui na mindbodygreen. É por isso que estamos entusiasmados em apresentar uma passagem de seu novo livro sobre manter-se saudável e feliz, 10 Reasons You Feel Old e Get Fat. Neste trecho adaptado, o Dr. Li

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7 coisas para tentar se você está inchado + constipado: um médico explica

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Categoria: Saúde

Frequentemente tenho pacientes que se queixam de como a constipação os deixa irritados, inchados, famintos e em geral infelizes. Muitas vezes eles ficam com vergonha de falar sobre o problema até se tornar insuportável. Os pesquisadores descobriram que cerca de 12 a 19 por cento da população (cerca de 63 milhões de pessoas) sofre de constipação. Embora

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Este antioxidante disfarçado é o segredo da energia do dia todo?

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Categoria: Saúde

As vitaminas C e E têm a maioria dos antioxidantes, mas nem todo mundo sabe sobre esse antioxidante que ajuda a prevenir inúmeras condições, incluindo envelhecimento, câncer, doenças cardíacas e demência. Sim, você pode obtê-lo como um suplemento, mas existem maneiras mais eficazes de construir este antioxidante rock-star. Chama-se

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7 regras alimentares simples para uma vida longa e feliz

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Categoria: Saúde

Quando se trata de doenças cardíacas, a genética contribui em algum grau. Mas a verdade é que muitos outros fatores estão completamente sob seu controle. Como diz o ditado: Genética carrega a arma, mas o ambiente puxa o gatilho. Coisas como comida, exercícios e até mesmo toxinas ambientais podem contribuir para condições como colesterol alto, pressão alta, açúcar elevado no sangue e, claro, doenças cardíacas. Acredito que

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O que eu digo aos meus pacientes que querem que seus filhos comam mais saudáveis

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Categoria: Saúde

"Eu quero que meus filhos comam boa comida também", os pacientes às vezes me dizem. "Você tem alguma dica para me ajudar a induzi-los a comer alimentos saudáveis?" Eu posso entender como a mudança pode tornar-se estressante para pais e filhos. Assim como você pode se sentir nervoso em começar uma nova maneira de comer, seus filhos podem sentir-se nervosos por perder seus favoritos diários. A chav

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O lanche sem glúten e com alto teor de proteínas que você pode levar para qualquer lugar

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Categoria: Saúde

Quando você está ocupado com o trabalho, a família e a vida, tornar a saúde uma prioridade pode, às vezes, parecer impossível - muito caro, muito demorado, muito complicado. Mas, na realidade, cada pequeno passo que você dá em direção ao bem-estar faz a diferença. É por isso que mindbodygreen e Lorissa's Kitchen estão celebrando os #SmallWins que tornam a vida saudável acessível a qualquer pessoa, em qualquer lugar. Aqui, a movim

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Uma dieta baseada em plantas é suficiente para mantê-lo saudável?

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Categoria: Saúde

O número de pessoas que escolhem uma dieta baseada em vegetais está crescendo de forma constante, algumas adotando o padrão de comer fora de preocupações com o bem-estar animal ou o meio ambiente e outros por razões de saúde. Para os veganos éticos (aqueles mais preocupados com o bem-estar animal e o meio ambiente), a qualidade dos alimentos pode não ser tão importante quanto o fato de não terem sido produzidos com fontes animais. Mas é sim

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Sou cardiologista: por que fiz a mesma seqüência de Yoga todos os dias por um ano

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Categoria: Saúde

Eu pratico yoga de grupo há mais de 20 anos e tenho música Kirtan tocando no meu consultório de cardiologia todos os dias, mas infelizmente, uma carreira médica e um restaurante ocupados me afastaram de minhas antigas práticas de estúdio de 60 a 90 minutos. Um ano atrás eu fui apresentado a uma prática de yoga com mais de 2.500 ano

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Pense Suplementos São BS? Isso pode mudar sua mente

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Categoria: Saúde

Se eu tivesse um dólar por cada vez que eu tive um paciente me diga "meu médico me disse que as vitaminas só fazem urina cara". Eles dizem isso porque ouviram que suplementos não são realmente absorvidos ou utilizados pelo corpo - e, portanto, sem sentido. Eu recuo porque a maioria dos suplementos naturais que eu uso não é tão cara e todos eles têm uma base científica que eu posso monitorar durante o uso. Aqui est

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O ingrediente que equilibra o açúcar no sangue e vai levar o seu batido a um novo nível

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Categoria: Saúde

Se houvesse uma cerimônia de premiação de Hollywood para a melhor fonte de nutrição de 2017, a árvore moringa certamente seguraria o título. Com o nome oficial Morings oleifera e o apelido de "árvore milagrosa", esta planta da África, Ásia, América Central e América do Sul é o superalimento de 2017. Então, se v

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8 erros alimentares comuns que podem estar prejudicando sua tireóide: um médico explica

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Categoria: Saúde

O metabolismo saudável, a energia, o equilíbrio hormonal e o foco mental estão entre os benefícios de uma glândula tireóide funcionante e saudável - e o que você precisa para trazer o seu melhor e mais feliz eu para o mundo. Na verdade, a sua tireóide - um órgão em forma de borboleta na frente do pescoço - tem muito a dizer em tudo, desde o seu peso até a sua fertilidade, seu humor, sua concentração mental e memória. Os alimentos q

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O que eu como em um dia: Doutor em Medicina Funcional Terry Wahls diz tudo

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Categoria: Saúde

Terry Wahls, MD, é um médico de medicina funcional, professor clínico e um sobrevivente de esclerose múltipla progressiva que usou seu próprio protocolo para curar. Esta semana, estamos compartilhando sua experiência em uma nova série sobre fadiga adrenal e técnicas naturais para restaurar a energia. Para s

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O que eu digo aos meus pacientes que querem aumentar naturalmente sua tireóide

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Categoria: Saúde

Até uma em cada oito mulheres nos EUA desenvolverá algum tipo de doença da tireoide durante a vida. Ainda mais chocante, essa estatística não captura milhões de pessoas que sofrem de sintomas de desequilíbrios de tireóide de baixo grau e transitórios e nunca são diagnosticadas com doença. Isso geralmente acontece porque os médicos convencionais tipicamente testam apenas o TSH, ou hormônio estimulante da tireóide, o hormônio do cérebro que é elevado quando a tireóide está baixa. Mas, para muitas

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Bust seu inchamento com este plano de 24 horas aprovado pelo médico

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Categoria: Saúde

Todos nós já estivemos lá. Muitas vezes não está claro por que sua barriga de repente parece um balão, mas faremos qualquer coisa para nos sentirmos melhor. Estar inchado não é apenas sobre a sua aparência: é desconfortável! Existem inúmeras razões por trás do inchaço - excessos; comer muito rápido; comer alimentos ricos, gordurosos e "gasosos"; síndrome do intestino irritável; e outras sensibilidades alimentares. Além disso, pode

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O verão é o melhor momento para perder peso, mas não pelas razões que você pensa

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Categoria: Saúde

Sejamos honestos, nesses meses de clima frio, você pode ter diminuído um pouquinho sua saúde. Na verdade, é provável. Estatisticamente, as pessoas ganham peso no inverno. Agora, claro, a saúde não é sobre o seu peso. Na verdade, estar abaixo do peso é mais perigoso do que estar acima do peso quando você tem 80 anos. No entan

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Seu esquecimento é normal?

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Categoria: Saúde

Recentemente, o New York Times publicou um artigo sobre essa questão. Para ser justo, todos nós em algum momento nos esquecemos de onde deixamos nossas chaves ou estacionamos nosso carro. E se você é como eu, o pensamento passou pela sua cabeça: "Estou tendo demência precoce?" O que é demência? Como a

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Eu estava exausto, ansioso e não podia perder peso. Aqui está o que realmente estava acontecendo

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Categoria: Saúde

"Megan, você realmente não pode comparecer às consultas com frequência. Quero dizer isso da maneira mais favorável, mas você parece ... instável. Dada a sua história familiar, acho que você deveria considerar antidepressivos", disse meu médico. enquanto ela me entregou um lenço para diminuir o golpe de sua sugestão. Envergonha

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Por que eu não fiquei doente em 8 anos: os segredos de um professor de meditação

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Categoria: Saúde

Emily Fletcher é a fundadora da Ziva Meditation e a criadora do zivaMIND, o primeiro treinamento de meditação on-line do mundo. Empresas como o Google, o Barclays Bank, a Viacom, a Chanel, a Coca-Cola e a sweetgreen convidaram a Emily para ajudar a melhorar o desempenho da empresa por meio da meditação. Voc

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Seus sintomas físicos são apenas emoções reprimidas? Um médico explica

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Categoria: Saúde

Você às vezes tem a sensação de que seu corpo está tentando lhe dizer alguma coisa? Eu tenho, e começou de volta durante a minha infância. Quando eu era adolescente, minha mãe queria que eu estudasse o tempo todo. Eu, por outro lado, queria brincar, fazer longas caminhadas e conversar com garotos. Desde

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Você precisa saber sobre os germes no seu tapete de yoga

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Categoria: Saúde

Para quem já fez uma aula de ioga, sabe que pode ficar quente e suado muito rapidamente. E enquanto fazer uma aula de ioga oferece muitos benefícios para a saúde física e mental, se você é como eu, não pode deixar de pensar sobre todos os germes trocados. Bactérias, vírus e germes amam os ambientes quentes, úmidos e suados que existem nos estúdios de ioga. E muitas

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3 formas infalíveis de gerenciar o estresse (que não são meditação)

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Categoria: Saúde

Não há dúvida sobre isso, o estresse crônico está em ascensão. Entre a política, assuntos globais, demandas de trabalho, a pressão de administrar em casa, e um vício em nossos dispositivos eletrônicos, o estresse se infiltrou em todas as áreas da vida cotidiana - e não está desacelerando tão cedo. Se não forem

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A ciência explica por que é tão difícil comer carboidratos com moderação

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Categoria: Saúde

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Este suplemento poderia equilibrar seu açúcar no sangue e finalmente chutar seus desejos de carboidratos?

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Categoria: Saúde

Você deve ter notado um certo suplemento recebendo muita atenção ultimamente; seu nome é cromo e foi adicionado a multivitaminas durante anos, passando em grande parte despercebido. Mas agora estamos vendo isso adicionado à proteína em pó, tomado isoladamente e elogiado por sua capacidade de nos ajudar a combater o nosso vício em açúcar. Isso lev

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A conexão de ansiedade e açúcar que você precisa saber sobre

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Categoria: Saúde

É fácil considerar a ansiedade e outros problemas de saúde mental uma questão completamente separada da sua saúde física. Mas, na realidade, a maneira como você se sente mentalmente pode estar diretamente relacionada à maneira como você se sente fisicamente e, o que é mais importante, ao que você está colocando em seu corpo. O excesso

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6 coisas que você precisa saber hoje (2 de agosto de 2017)

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Categoria: Saúde

O consumo de refrigerante nos Estados Unidos caiu para o menor nível em 31 anos, com bebidas de baixa caloria como água com sabor, café e chá engolindo as vendas de bebidas pré-embaladas. (EUA hoje) 2. Tendo pesadelos? Você pode estar ficando muito sono. Em um dos maiores estudos já realizados sobre pesadelos na população em geral, foi encontrada uma ligação entre pesadelos e dormir mais de nove horas por noite. Enquanto

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5 grandes maneiras de permanecer saudável em um orçamento

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Categoria: Saúde

Aviso: Na verdade, sou reconhecidamente péssimo em relação ao orçamento, mas estou tentando melhorar. Eu sempre amei um bom negócio, então, tem isso. Querer ficar bem pode parecer um grande empreendimento, com todos os caros smoothies, workshops e aulas de ginástica que nos cercam. Mas ficar saudável não precisa quebrar o banco! Abaixo,

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8 Rituais diários de autocuidado para o seu sistema nervoso

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Categoria: Saúde

O problema dos "estressores do dia-a-dia" é que eles aparecem todos os dias. O tráfego matinal, a montagem de listas de tarefas e os prazos de entrega são comuns e talvez até esperados, ocorrências que acionam nosso sistema nervoso regularmente. Estresse como esse pode se tornar tão rotineiro que parece normal, mas se você não estiver consciente e despreparado, essa tensão interna pode silenciosamente fazer uma bola de neve, lançando você no ciclo vicioso de insônia e estresse - usando sua saúde física e bem-estar mental com o tempo. Sim, o estre

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5 razões para evitar o jejum intermitente

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Categoria: Saúde

Quase todos podem se beneficiar do jejum intermitente (IF), que, como o próprio nome indica, significa alternar entre períodos de comer e não comer por vários períodos de tempo. "O jejum é a intervenção dietética mais antiga do mundo", escreve o Dr. Jason Fung em The Complete Guide to Fasting. "P

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Vegetarianos e vegans realmente vivem mais?

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Categoria: Saúde

Vou alienar alguns amigos aqui, mas a ciência é ciência: um estudo massivo no início deste ano descobriu que ser vegano ou vegetariano poderia beneficiá-lo de várias maneiras diferentes, mas não vai ajudá-lo a viver mais. Pesquisadores rastrearam 243.096 homens e mulheres com idade média de 62 anos. Um acom

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Sim, você pode baixar a pressão arterial naturalmente. Veja como

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Categoria: Saúde

Eu tenho uma forte história familiar de hipertensão, também conhecida como pressão arterial elevada. Por causa disso, percebo que preciso ficar de olho na minha pressão sanguínea. Se eu ganhar apenas 5 libras, o número na máquina começa a subir. Manter uma pressão sanguínea saudável é fundamental para uma saúde e bem-estar ideais. Surpreendent

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Checklist de um cardiologista para proteger seu coração

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Categoria: Saúde

Em 2016, fomos lembrados - repetidas vezes - de que nosso coração e nosso sistema vascular podem ser frágeis e que cuidar de nossos corações requer algum pensamento e energia diários. Enquanto perdemos centenas de milhares de doenças cardíacas em 2016 (apenas nos EUA), as celebridades chamam a atenção e nos obrigam a considerar nossa própria saúde por pelo menos alguns instantes. Em março,

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Os únicos óleos que você deve comer: um cardiologista explica

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Categoria: Saúde

Estamos compartilhando os melhores momentos do # revitalize2016, nosso principal evento reunindo líderes de bem-estar e pessoas inspiradoras. Quer obter ainda mais ação? Confira as palestras completas aqui. O Dr. Joel Kahn é o fundador do Kahn Center for Cardiac Longevity e autor de The Whole Heart Solution e Dead Exes não recebem bônus. O ca

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A dieta surpreendente que um cardiologista recomenda para a saúde do coração

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Categoria: Saúde

Estamos compartilhando os melhores momentos do # revitalize2016, nosso principal evento reunindo líderes de bem-estar e pessoas inspiradoras. Quer obter ainda mais ação? Confira as palestras completas aqui. Dr. Aseem Malhotra é um cardiologista de Londres, membro fundador da Colaboração em Saúde Pública e conselheiro do Fórum Nacional de Obesidade. Uma voz

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5 perguntas eu sempre pergunto aos meus pacientes que querem perder peso

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Quando os pacientes entram pela primeira vez no meu consultório, um dos objetivos mais comuns que eles têm é perder peso. Eles logo descobrem, no entanto, que é mais fácil falar do que fazer; Há tantos fatores que entram na jornada de perda de peso de uma pessoa, e estes podem ser profundamente pessoais e altamente variados. É fá

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Categoria: Saúde

Se beber seltzer está errado, eu não quero estar certo. Eu posso atribuir muito da minha produtividade ao seltzer, se estiver sendo honesto. Isso me fez passar por muitas noites longas de trabalho, algumas limpezas e, de maneira confiável, acrescenta um zing ao dia. É para isso que eu recorro quando preciso de um pouco de algo extra e ele me entrega sempre. A

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Seu guia completo de hidratação: o que beber (e evitar) para uma saúde otimizada

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Categoria: Saúde

Escusado será dizer que a água é importante. Cada célula, tecido e órgão do corpo precisa funcionar eficientemente. A água regula a temperatura corporal, transporta nutrientes, lubrifica as articulações e elimina toxinas e resíduos. Uma queda de apenas 5% nos níveis de água do corpo pode causar até 30% de perda de energia. Para se man

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Drones e smartphones estão arruinando nossos parques naturais - e não apenas para os humanos que se dirigem à natureza em busca de paz e solidão. "Exposições crônicas a níveis sonoros relativamente baixos podem ter impactos significativos para os animais, reduzindo sua consciência ambiental", observou um cientista sênior. Estes sã

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E um teste genético pode revelar sua capacidade atlética específica? De acordo com um artigo recente - não, não pode. Mas um teste de DNA pode fornecer informações para orientar o treinamento para sessões de força ou resistência. (O guardião) 2. A maconha pode ajudar os pacientes de Tourette a reduzir os tiques involuntários e outros sintomas. Em um estu

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Categoria: Saúde

Um amigo querido me ligou preocupado outro dia, imaginando se ela corria o risco de ter um ataque cardíaco porque tomava ibuprofeno uma ou duas vezes por mês para a enxaqueca. Ela estava perguntando porque a mídia havia informado sobre um estudo recente alertando que as pessoas que tomaram ibuprofeno (e outros medicamentos antiinflamatórios não-esteróides semelhantes) têm um risco elevado de sofrer um evento cardiovascular. Quand

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Categoria: Saúde

Eu não estava doente há anos, e pelos padrões comuns, eu estava cuidando de mim com excelente nutrição, exercícios e estilo de vida. No entanto, eu estava passando por palpitações cardíacas graves, me sentindo mais fraco e fraco do que nunca na minha vida. Isso pareceu totalmente injusto: eu estava fazendo as coisas certas, não estava? Há muito

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Categoria: Saúde

Você quer perder peso, mas não consegue encontrar tempo para cozinhar. Você sabe que precisa se exercitar mais, mas de alguma forma o dia passa sem você pisar em um ginásio. Você está tentando ficar mais saudável, mas não sabe por onde começar. Algum deste som parece com você? Se sim, então você não está sozinho. Ficando saudá

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O que eu desejo que todos soubessem sobre anemia

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Como nutricionista, freqüentemente tenho clientes que entram em meu consultório e me dizem que sofrem de anemia a longo prazo, mais comumente por deficiência de ferro. Muitas dessas pessoas foram instruídas a tomar um suplemento de ferro, apenas para experimentar prisão de ventre, náusea e outros problemas digestivos que os fazem parar de tomá-lo. Mais

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Categoria: Saúde

Se você está embarcando em uma jornada de perda de peso, é provável que você encontre a dieta nutricional de cetose. Mas você já se perguntou se (e por que) a cetose pode ajudar a perder peso? Primeiro, deixe-me assegurar-lhe que pode. De fato, até mesmo os médicos tradicionais estão sugerindo dietas cetogênicas para um grande número de pacientes, incluindo aqueles com síndrome metabólica. A beleza da

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O Ano Novo está chegando e você passou por tantos obstáculos de 2016. Todos sabemos, no entanto, que é fácil ficar sobrecarregado durante as férias. Correndo de festa em festa, tentando cumprir todos os nossos papéis como filha, mãe, amiga, prima, e assim por diante, podemos nos mover tão rapidamente que nos perdemos na confusão. A próxim

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Uma nova pesquisa de 2000 britânicos descobriu que as 9h de domingo é o horário mais popular da semana para ficar ocupado, enquanto terça-feira às 9h é o mínimo. No geral, o fim de semana é muito mais popular do que nos dias de semana. Mas nós poderíamos ter dito isso. (Correio diário) 2. Os ácaros não se importam com certos estados. Uma análise

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Qualquer um que tenha tido um sexo alucinante provavelmente sabe como é experimentar o brilho pós-sexo; com um pouco de primavera em nosso caminho, nossa visão da vida parece um pouco mais brilhante. Mas essa vibe é realmente um fenômeno real e concreto? Bem, um novo estudo realizado em recém-casados ​​mostra que as pessoas podem, de fato, experimentar um "arrebol da tarde" sexual. Esse bri

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Esta é a forma mais eficaz de hormônio de controle de natalidade?

Esta é a forma mais eficaz de hormônio de controle de natalidade?

Categoria: Saúde

Como editora associada de saúde da mbg, Gretchen se tornou a pessoa responsável por qualquer (e todas) questões de saúde em nosso escritório. Sua estratégia é simples: abordar problemas modernos de saúde usando uma combinação de sabedoria antiga e pesquisa atual. Em Medicina Moderna, Gretchen vai desconstruir as últimas tendências do bem-estar, avaliando pesquisas e consultoria que leve especialistas em saúde integrativa para lhe dizer o que é brilhante - e o que é falso. Dispositivos

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Kegels não são suficientes: aqui está o que você deve fazer pela sua vagina

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Categoria: Saúde

Mesmo que você não tenha experimentado o levantamento de peso vaginal, provavelmente já viu fotos de mulheres levantando tudo, desde ovos de jade até halteres usando seus músculos vaginais (do assoalho pélvico). Embora seja verdade que um assoalho pélvico forte pode ajudar a aumentar o potencial orgásmico, eliminar a incontinência e prevenir o prolapso de órgãos pélvicos, a realidade é que qualquer coisa pode ser levada longe demais - até mesmo algo tão benigno quanto exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico (também conhecido como Kegel). Eu não tenho pro

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Formas inteligentes de trabalhar bem-estar em seu dia de trabalho

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Categoria: Saúde

Você sofre de dor nas costas aguda ou crônica? Você está incomodado com olhos irritados ou exaustos? Você se pega operando sob um alto nível de estresse e às vezes incapaz de identificar por que você se sente assim? A maioria de nós já sentiu uma ou mais dessas coisas - como a maioria de nós trabalha (ou já trabalhou) em um trabalho de secretária. E embora nã

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Como ser um filho único pode afetar sua saúde

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Categoria: Saúde

Seu irmãozinho ou irmã pode ter sido uma grande dor na bunda, mas você deve agradecer a ele ou ela por tirá-lo da bunda. Porque não são apenas crianças solitárias - elas também são mais propensas a serem pequenas putas insalubres. De acordo com um novo estudo publicado na revista Pediatrics, que entrevistou cerca de 700 crianças nos Estados Unidos, apenas as crianças tiveram quase três vezes mais chances de serem obesas na primeira série do que as crianças cujos pais tiveram outro bebê. E as crianças

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Como sua saúde depende do seu bairro

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Categoria: Saúde

Tenho notícias tristes para meus colegas nova-iorquinos. Segundo os pesquisadores suecos, as pessoas que constantemente experimentam o ruído do tráfego, aviões e trens são mais propensos a ganhar peso - 25% a mais, para ser exato - do que as pessoas que vivem em áreas mais calmas (com, digamos, apenas uma fonte de ruído). Uma e

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O surpreendente benefício para a saúde de ser solteiro

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Categoria: Saúde

Para todas as pessoas solteiras atualmente sendo bombardeadas por fotos de noivado no Facebook e no Instagram: você pode realmente estar melhor do que #DannyAndDotTieTheKnot. Um novo estudo no Journal of Family Issues mostra que os adultos solteiros - independentemente da sua orientação sexual - são fisicamente mais saudáveis ​​quando se trata do índice de massa corporal. Viver so

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O que sua plataforma de mídia social favorita diz sobre sua saúde

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Categoria: Saúde

Você sabe que o quanto usa seu telefone pode ser um indicador de como você está presente. Mas, de acordo com uma nova pesquisa em larga escala da Civic Science, a maneira como você usa seu telefone ou computador também pode revelar muito sobre seu estilo de vida. O estudo descobriu que seus hábitos de mídia social são bastante reveladores quando se trata de coisas aparentemente não relacionadas, como o que você come e com que frequência você trabalha. Para a pes

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Agora é a hora de preparar seu sistema imunológico para o inverno

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Categoria: Saúde

Imagine: o clima está esfriando, casacos aconchegantes ressurgem e você pode estar fechando as janelas e começar a aumentar o calor. Com uma nova temporada no horizonte, os visitantes indesejados estarão aparecendo. O sniffles e espirros, ou pior, estão chegando. Mas não vá para o remédio para resfriado ainda; há muito que você pode fazer para se preparar. É import

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Seu guia para nunca mais ter uma afta fria: um especialista em medicina funcional explica

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Categoria: Saúde

O frio não é divertido - é doloroso, coçando e embaraçando. Mas se é algum consolo, se você luta com herpes labial, definitivamente não está sozinho. Na verdade, existem mais de 3 milhões de casos todos os anos nos Estados Unidos, e 90% de nós têm pelo menos uma afta em nossa vida, com 40% de nós tendo infecções recorrentes por afta crônica. Então, o que e

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Formas naturais para impulsionar o seu sistema imunológico

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Categoria: Saúde

Como imunologista e alergista, muitas vezes me perguntam: "Como posso fortalecer meu sistema imunológico naturalmente?" Na realidade, trata-se de treinar nosso sistema imunológico para fazer seu trabalho corretamente. Ou seja, queremos ser capazes de afastar as coisas que podem nos ferir - como vírus, bactérias patogênicas e parasitas - enquanto não reagem a coisas benignas como pólen e alimentos. Além

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Como 4 principais características de sobrevivência prejudicam nossa saúde hoje: um médico explica

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Categoria: Saúde

O Dr. Lee Goldman é um dos principais cardiologistas e reitores das Faculdades de Ciências da Saúde e Medicina da Universidade de Columbia. Em seu novo livro, Too much of a good thing, ele argumenta um interessante paradoxo: quatro características-chave que protegeram nossos ancestrais milhares de anos atrás agora contribuem para as altas taxas de obesidade, doenças cardíacas e problemas de saúde mental que assolam nosso mundo moderno. . Desd

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Pode Kale REALMENTE danificar sua tireóide? Um cardiologista explica

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Categoria: Saúde

Kale é rei, certo? Desde que a Whole Foods deu a este verde arborizado uma pontuação perfeita de 1.000 na escala ANDI, ou Índice Agregado de Densidade de Nutrientes, a couve tem sido a queridinha dos defensores da saúde. A guru de hormônios Sara Gottfried MD diz: "Kale é um estilo de vida", e eu concordo. Mas u

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9 coisas que você precisa saber hoje (30 de novembro)

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Categoria: Saúde

Depois que as vendas da Patagonia atingiram cinco vezes o que esperavam, a empresa se comprometeu a doar 100% dos lucros para grupos ambientalistas de base que lutam para proteger recursos naturais vitais como água, ar e solo. O esforço não é inteiramente fora do caráter da marca - ela já doa 1% de suas vendas globais diárias para organizações ambientais, que somaram US $ 7, 1 milhões em seu último ano fiscal. (CNN) 2.

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Demorou 28 anos para diagnosticar meu hipotireoidismo: aqui está o que eu gostaria de ter conhecido

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Categoria: Saúde

Se você vir seu médico anualmente, provavelmente terá sua função tireoidiana verificada com outro exame de rotina. E se você foi dito que está tudo bem, você provavelmente acreditou, certo? Bem, depois de ler minha história, espero que você pense duas vezes - particularmente se você estiver exibindo sinais ocultos de hipotireoidismo. Uma infân

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Você deve se sentar ou agachar? Nós finalmente resolvemos o debate sobre banheiros públicos

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Categoria: Saúde

Para sentar ou não sentar, essa é a questão! As cadeiras dos banheiros públicos são um tópico polarizador - sem dúvida. Algumas pessoas juram que você está completamente seguro sentado em um assento de vaso sanitário público e seria uma espécie de hipocondríaco para se preocupar. Mas como médico que se concentra na saúde das mulheres, recebo perguntas sobre isso o tempo todo. Se você já es

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6 coisas que você precisa saber hoje (13 de setembro de 2017)

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Categoria: Saúde

Antes da Lei de Revitalização dos Institutos Nacionais de Saúde de 1993, que exigia a inclusão de mulheres e minorias nos ensaios finais de medicação e terapia, as mulheres foram excluídas desses estudos porque os cientistas preocupavam-se que os ciclos hormonais femininos interferissem nos resultados. Isso

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Um médico por que devemos fazer perguntas sobre a pílula

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Categoria: Saúde

Você realmente precisa das pílulas que está tomando? Muito da medicina ocidental baseia-se na ideia de que, se você tem um problema de saúde, uma droga farmacêutica é a solução. Se tivermos uma dor de cabeça, tomamos uma pílula. Se nos sentimos enjoados, tomamos uma pílula! E tem sido desde que muitos de nós podemos lembrar. Em nenhum l

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Dr. Aviva Romm em obstetrícia, saúde da tireóide e indo para a escola de medicina com 4 crianças

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Categoria: Saúde

Amo isso? Quero mais? Mantenha-se atualizado com o podcast inscrevendo-se em nosso boletim informativo. —Os editores O Dr. Aviva Romm é uma parteira, fitoterapeuta, ecologista e escritora que, depois de ter quatro filhos, tornou-se uma médica treinada em Yale, como uma das vozes mais confiáveis ​​da mbg nas áreas de saúde da tireóide, equilíbrio hormonal e saúde da mulher., ela é uma f

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Secar lá embaixo? Pedimos a um ginecologista exatamente o que fazer sobre isso

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Categoria: Saúde

A secura vaginal não é um tema divertido ou particularmente confortável para discutir, mas como ginecologista eu ouço essa queixa de tantas mulheres - até mesmo de pessoas na faixa dos 20 e 30 anos, mas especialmente de mulheres na faixa dos 40 anos de idade. Então, vamos começar uma conversa aberta sobre a saúde vaginal! Seu co

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No seu período? Aqui está um guia de autocuidado para essa semana especial

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Categoria: Saúde

Alisa Vitti é uma nutricionista integradora, especialista em hormônios e autora de best-sellers da Woman Code. Estamos muito animados para adicioná-la à nossa incrível lista de instrutores, e se você estiver interessado em aprender mais sobre como regular naturalmente seu ciclo, equilibrar hormônios, aumentar a fertilidade e dar tchau à PMS, confira sua mais nova oferta de classe mbg ! A cont

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A ajuda da acupuntura pode fortalecer seu assoalho pélvico?

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Categoria: Saúde

Incontinência urinária, ou a perda do controle da bexiga, é um problema que é tão desconfortável para falar como é comum. Variando do vazamento ocasional ao tossir ou espirrar para sintomas que afetam drasticamente a qualidade de vida, é um problema que é melhor abordado imediatamente. Felizmente, um ensaio clínico randomizado publicado no Journal of American Medical Association (JAMA) mostrou que a eletroacupuntura pode ser a solução que muitas pessoas esperavam. A acupuntu

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UTIs freqüentes? Aqui está exatamente como impedi-los naturalmente

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Categoria: Saúde

Infelizmente, devido ao design do trato genital feminino, as mulheres são mais propensas a contrair infecções do trato urinário (ITUs) do que os homens. E para algumas mulheres é uma batalha constante - especialmente após a menopausa ou se elas têm uma condição pré-existente como diabetes. Isso pode realmente afetar a qualidade de vida, pois os sintomas de uma infecção do trato urinário podem incluir dor cada vez que você vai ao banheiro, doendo em seu abdômen, sentindo que precisa urinar com frequência mesmo que tenha ido ao banheiro, ter que urinar várias vezes durante a noite, dores lombares

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O efeito colateral maluco de implantes mamários Ninguém te conta

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Categoria: Saúde

Eu tenho implantes mamários quando eu tinha 17 anos. Eu costumava ser uma criança feliz, vivendo uma vida despreocupada com meus pais amorosos. Uma vez que se divorciaram e se casaram de novo, eu me senti como uma pessoa de fora olhando, procurando uma maneira de pertencer. Lembro-me de cortar fotos de revistas, colando as imagens dos modelos femininos de Guess nas paredes do meu quarto.

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Uma abordagem baseada em alimentos para proteger os dentes das crianças (não é apenas sobre o açúcar!)

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Categoria: Saúde

A epidemia de cárie dentária em nossos filhos aumentou nos últimos 30 anos. De fato, um estudo da Academia Americana de Odontopediatria mostra que a cárie dentária é hoje a doença crônica mais comum na infância nos Estados Unidos. Como dentista, minha abordagem se concentra primeiro na dieta - até mais do que escovar e usar fio dental. A invest

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5 práticas ayurvédicas favoráveis ​​a crianças para um verão saudável

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Categoria: Saúde

A época do ano em que as crianças estão contando os dias está chegando - a escola está quase no fim! E, embora o verão muitas vezes seja cheio de diversão e lazer para as crianças, também pode ser um momento para a indulgência em comidas inúteis, madrugadas e atividades que podem criar desequilíbrios significativos. Isso pode

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Eu sou uma mãe que trabalha. Aqui está como eu coloco o bem-estar de volta à minha vida

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Categoria: Saúde

Ultimamente, li muitos artigos sobre as lindas rotinas diárias que ajudam as pessoas a se manterem saudáveis, ligadas à terra e ligadas ao espírito delas. Eu realmente admiro os modos encantadores que essas mulheres e homens estão cuidando de si mesmos. Eu também costumava ter uma rotina dedicada como esta, e adorei. Entã

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Eu sou uma mãe de trabalho ocupado com 5 filhos. Aqui está como eu me encaixo bem na minha vida

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Categoria: Saúde

Eu tenho cinco filhos entre as idades de 10 e 20 anos, então eu faço malabarismos com trabalho e crianças há muito tempo. Minha vida é ao mesmo tempo ocupada e gratificante. Como fundador do ESME.com (Empowering Solo Moms Everywhere), eu me inspiro todos os dias, mas também requer muita energia para garantir que seja o melhor possível. Eu ta

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9 maneiras de criar crianças que amam frutas e vegetais (de acordo com a ciência)

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Categoria: Saúde

Nós todos sabemos que as frutas e legumes estão cheios de vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras. Eles são baixos em calorias e não contêm gordura saturada e sem adição de açúcar ou sal. E eles podem ajudar a promover a saúde e prevenir doenças, incluindo a obesidade infantil. É por isso que, idealmente, frutas e legumes devem preencher pelo menos metade da placa de cada criança. Mas fazer c

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Os 9 alimentos que recomendo crianças comem todos os dias: um nutricionista explica

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Categoria: Saúde

Como uma nutricionista dietista registrada, uma das minhas coisas favoritas sobre o meu trabalho é capacitar as crianças a se tornarem comedoras saudáveis. Eu olho para todas as refeições e lanches como uma oportunidade para fornecer aos pequenos nutrientes valiosos e ensiná-los ótimos hábitos para a vida. Então,

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4 perguntas-chave a fazer se o seu pediatra recomendar medicamentos

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Categoria: Saúde

Na maioria das vezes, as crianças são felizes e saudáveis, e raramente há motivo para dar-lhes medicação. Ainda assim, há casos em que a medicação para o seu filho pode ser necessária. Nestes casos, é importante saber quais são as principais perguntas a fazer ao seu pediatra para que você esteja totalmente informado sobre os riscos e benefícios. Sou médico p

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5 itens que um médico de emergência nunca teria em casa

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Categoria: Saúde

Enquanto eu estava rolando no meu "Mommy exchange" do Facebook na outra noite, algo ficou para mim. Vi dois produtos separados - um assento para bebês e um assento para banho - à venda, que a Comissão de Segurança de Produtos de Consumo (CPSC) e a Academia Americana de Pediatria (AAP) aconselharam proibir. Se

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O que eu bebo todos os dias para equilibrar meus hormônios

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Categoria: Saúde

Quando falo sobre saúde hormonal, costumo me aprofundar nas discussões sobre folhas verdes, vegetais de raiz, gorduras saudáveis ​​e outros alimentos saudáveis. Tanto quanto eu estou preocupado, medicamentos e suplementos caros não são as correções ideais para problemas hormonais que vão desde amenorréia a miomas e SOP. A verdadeira

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Remédios naturais para todos os seus problemas de período

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Categoria: Saúde

Tem cólicas menstruais? Você não está sozinha, irmã! Você sabia que 88% das mulheres têm cãibras significativas durante o ciclo menstrual? De acordo com um estudo do Reino Unido, muitas mulheres relatam que muitas vezes sentem falta de um dia de trabalho por mês devido a câimbras e, mesmo se forem ao trabalho, sentem que sua produtividade está comprometida. Heck, mes

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Eu sou um especialista em hormônios. Aqui está o que eu como em um dia típico

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Categoria: Saúde

A Dra. Sara Gottfried é uma médica formada em Harvard, autora de best-sellers e grande especialista em hormônios. É por isso que ficamos emocionados em juntar-nos a ela para uma nova série esta semana, equilibrando seus hormônios para melhorar a saúde. Se você está inspirado para aprender mais, confira sua classe, como equilibrar seus hormônios para a pele brilhante, Deeper Sleep & Better Digestion. Sou uma

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5 alimentos que podem ajudar a controlar a endometriose

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Categoria: Saúde

Esta semana, Lena Dunham revelou no Instagram que mudar sua dieta a ajudou a se sentir melhor vivendo com endometriose. Como ela diz: "alguns alimentos não me permitiam se apresentar no nível de Beyoncé". Esta não é a primeira vez que Dunham fala sobre viver com essa dolorosa condição crônica, e ela não é a única - estima-se que o distúrbio hormonal afeta até 10% de todas as mulheres na América. Endometriose

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15 alimentos saudáveis ​​com hormônios que sempre uso em minha geladeira

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Categoria: Saúde

Como especialista em hormônios, eu coloco muitas perguntas de mulheres confusas em todos os estágios de sofrimento endócrino. E a solução para a qual sempre volto, uma e outra vez, é simples: comida. Mas, embora a resposta não seja complicada, implementá-la corretamente pode muitas vezes levantar ainda mais dúvidas. Eu ente

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Uma Meca do Bem-Estar Cresce no Brooklyn

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Categoria: Saúde

A cena de bem-estar em expansão de Nova York não tem limites. Alguns anos atrás, quando a moda boutique e os treinos de alta intensidade eram populares, o distrito de Flatiron era um ponto quente com estúdios como o Fhitting Room, o Barry's Bootcamp, o Y7 Yoga, o Bandier's Studio B, o Flywheel, vários SoulCycles, SLT, Uplift Studios e outras. À m

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5 coisas que você pode fazer agora para gerenciar sua SOP

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Categoria: Saúde

Setembro é o Mês da Consciência da Síndrome do Ovário Policístico, e a ocasião anual sempre chega em casa para mim. Como milhões de outras mulheres nos EUA e em todo o mundo, sofri de SOP aos meus vinte anos. Disseram-me que não tinha esperança de superar o ganho de peso, a acne e a infinidade de outras questões associadas à síndrome. Mas, em vez

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