Como a micro-dosagem na cannabis levou aos treinos mais fortes da minha vida

Como a micro-dosagem na cannabis levou aos treinos mais fortes da minha vida

Como a micro-dosagem na cannabis levou aos treinos mais fortes da minha vida

Anonim

Crescendo como um ciclista de mountain bike de nível de elite por 15 anos, em seguida, em transição para ultra-running, eu tive o meu quinhão de dor com as longas milhas. Eu era tão ignorante sobre a cannabis até cinco anos atrás. Claro, eu tinha oferecido para mim em festas crescendo, e mesmo em corridas de mountain bike nacionais de amigos. Mas eu recusei, com certeza isso iria atrapalhar meu desempenho.

O ponto de inflexão

No verão de 2016, eu morava em Salt Lake City, Utah, e decidi aproveitar o verão para correr todos os principais picos das montanhas. Eu sempre corria picos diariamente, por mais de oito horas, e você provavelmente pode imaginar os efeitos de descer montanhas íngremes - meus joelhos, minhas costas, meus pés e todo o meu corpo começaram a doer cada vez mais. Naturalmente, todas as manhãs eu tomava água, depois engolia de seis a oito ibuprofeno prontamente, procurando aliviar a dor e a dor em meu corpo. Depois de dois meses e quase 30 picos depois, percebi que colocar esse ibuprofeno no meu sistema não poderia ser saudável.

Eu tinha um amigo próximo que usava uma caneta vape para aliviar a dor de sua dor crônica nas costas. Eu vi o quão sutil era e como o uso de uma caneta de vapor não machucava seus pulmões tanto quanto fumar maconha de uma maneira mais tradicional. Minha mente estava aberta. No começo eu só usava a caneta de vapor um pouco depois das minhas longas corridas na montanha. Percebi que me acalmava, diminuía a dor e o inchaço e me ajudava a dormir melhor sem espasmos musculares. Foi realmente incrível ir de seis a oito ibuprofeno por dia para apenas algumas baforadas de cannabis a cada noite.

Desde aquele verão, eu usei micro-doses de cannabis em várias formas comestíveis para me ajudar no meu treinamento, recuperação e desempenho como um ultra-corredor. Aqui estão algumas das principais coisas que percebi desde que incorporamos a cannabis à minha rotina de movimento:

1. A dor aguda desapareceu.

Durante meses, o lado esquerdo do meu joelho teve essa dor pungente que sempre se instalou em torno da segunda hora de um longo prazo. Eu me encolhia a cada passo! Se você corre longas distâncias, sabe do que estou falando. É quase insuportável. Enquanto micro-dosagem com cannabis antes de minhas longas corridas, notei que a "nitidez" na dor estava ausente. Claro, meu corpo ainda tinha algumas dores e a dor de um longo prazo normal, mas essa nitidez brutal se foi. Eu me senti mais fluido.

2. Estou mais consciente do momento e meu foco é aumentado.

A primeira vez que eu fiz uma micro-dosagem com uma cannabis comestível, eu parti para uma trilha de 13 milhas em um dia frio. Mesmo que estivesse frio, não senti a dor. Eu estava mais focado em cada passo, as cores eram mais ricas e os sons mais claros para mim. Senti-me grata por estar ali, grata pela vida e grata por cada parte da natureza com a qual me sentia ligado. Normalmente, durante as corridas, eu perco a atenção e minha mente corre muito rapidamente, vagando em um milhão de direções diferentes. Mas na cannabis, tenho um grande senso de consciência, foco e aproveito mais a jornada. Não estou pensando em quando finalmente vou terminar; Eu só entro naquele estado de fluxo mais rápido e tento ficar lá.

3. Estou menos enjoado.

Durante a minha primeira ultra-maratona, vomitei terrivelmente na milha 23 e fiquei extremamente enjoado com o resto da corrida de 50k. É muito comum os atletas de ultra-resistência, especialmente corredores, sentirem-se tão enjoados e não conseguirem ingerir alimentos, o que leva à falta de ingestão de energia, cólicas e muito mais. Eu vi pessoas em primeira mão que tinham atenuado suas náuseas severas usando cannabis durante a quimioterapia. A cannabis era a única coisa que os ajudaria a ganhar algum apetite.

Fazia sentido para mim que isso pudesse ajudar os ultra-corredores a recuperarem o apetite, e para mim, definitivamente, tem sido eficaz a esse respeito. Se você puder manter calorias entrando em seu corpo a longo prazo, em vez de não poder comer nada, você estará muito mais à frente.

Algumas palavras de cautela sobre a cannabis.

Cannabis não é legal em todos os estados ainda. Se o seu estado não é legal para maconha medicinal ou recreativo, você ainda pode comprar legalmente produtos CBD que não contenham nenhum THC, que é o componente psicoativo da cannabis.

Além disso, comece pequeno. Comece muito pequeno. Você pode começar com apenas 2, 5 a 5 mg de THC e ver como seu corpo se sente. Tenha em mente também que, com a maioria dos comestíveis, pode levar até 30 minutos a duas horas para realmente sentir os efeitos completos. Se você está no nível profissional em seu esporte e sabe que tem testes e fiscalizadores de drogas, consulte-os primeiro. Não faça nada que você não possa fazer. Muitas agências antidoping, como a WADA, estão finalmente permitindo o uso de CBD, mas ainda não o THC. Tenha isso em mente!

Por último mas não menos importante, seja esperto. Cannabis enquanto corre não é para todos. Use seu melhor julgamento e ouça seu corpo!

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