Como retornar ao seu poder através da meditação

Como retornar ao seu poder através da meditação

Como retornar ao seu poder através da meditação

Anonim

Recentemente, em uma aula de ioga com minha amiga e colega professora, Rebecca Butler, meu joelho doeu muito. Desde o ensino médio, as placas nos meus joelhos se movem para frente e para trás como se as engrenagens mudassem. A dor vem e vai, mas eu percebo mais quando minha energia parece "desligada".

Depois da aula, quando ajudei a limpar o estúdio, ela disse: "Sinto que sua dor no joelho tem algo a ver com seu pai", mas antes que ela pudesse terminar a frase, descartei a ideia como ridícula. Eu me lembro da cena em Comer, rezar, amar, onde Liz vê uma mulher sobre a dor em seu joelho, e ela diz: “Mmm … você não tem sexo por um tempo loooong, baby. Eu posso dizer pelo seu joelho. Cartilagem muito seca. Hormônios do sexo lubrificam a articulação ”.

Mas, de fato, como nos sentimos emocionalmente afeta como nos sentimos fisicamente, e vice-versa. Na medicina transpessoal, os autores explicam: "Paixão e alegria são a melhor medicina preventiva … a variável mais previsível para muitas doenças importantes é a ausência de alegria e paixão."

Meu pai mora a mil milhas de distância. Ele e eu passamos dias, semanas sem falar um com o outro.

O que meu pai teve com o meu joelho?

No dia seguinte, meu dia de folga, descansei meu corpo e, como de costume, a dor diminuiu.

Até algumas semanas depois, quando estava sentado com um cliente particular. Ele me perguntou sobre o meu pai. Embora um pouco mais velho que o meu próprio pai, ele me lembra de várias maneiras sua maneira de andar e se comportar, sua propensão para contar histórias e sua generosidade esmagadora. Ambos dariam a camisa de costas para uma pessoa necessitada sem pensar duas vezes.

Porque eu estava sentada com as pernas em janu sirsasana, eu não conseguia entender porque meu joelho parecia que alguém estava esfaqueando-o com uma fogueira na lareira. Minutos depois, embora meu telefone estivesse em silêncio, meu pai ligou. Quando cheguei no carro me perguntando como eu diria mesmo, já que meu joelho direito doía tanto, eu escutei o correio de voz dele. Meu pai deixa as mensagens de voz mais longas de todos os tempos e, como de costume, divagou enquanto gritava com os carros que passavam e talvez parou para pedir seu café da manhã na fila de drive-thru.

A essência de sua mensagem era a seguinte: ele - meu pai, um homem da piscina que me criou para trabalhar duro, que, até onde eu saiba, perdeu um dia de trabalho - tirou o dia de folga do trabalho. Lembre-se, ele liga para me convencer quando sente que estou trabalhando demais: faça o que eu digo, não como eu faço.

"Estou tomando uma dose do meu próprio remédio hoje", disse ele, "e ouvindo meu corpo". Ele prosseguiu dizendo que havia recebido uma injeção de cortisona no joelho - uma revelação que tirou o fôlego do ar. eu - e ele tentou limpar sua primeira piscina e percebeu que seu joelho não conseguia lidar com isso. Então ele estava sentado em casa com ele apoiado. E, posteriormente, entediado e chamando todos que ele conhecia, começando por mim.

O que meu pai teve com o meu joelho? Tudo.

Depois de chamá-lo de volta, liguei para o meu amigo intuitivo. "O que eu faço?" Eu rastejei, tendo erroneamente descartado sua orientação intuitiva semanas atrás. Às vezes nossa própria energia é a mais difícil de ver.

“Banho de sal, diário de sábios e refletir. "Você sabe que a meditação do cordão umbilical?", Ela perguntou.

"Claro que sim."

Então, fui para o quintal, onde coloquei meus pés descalços na grama e perguntei: “O que preciso entender para me curar dessa dor?” A resposta, que apareceu em milésimos de segundo, também é Pessoal para compartilhar aqui, mas em pé com o coração voltado para o Ocidente, pedi aos éteres para me ajudar a deixar ir. Eu entrei e me sentei na minha esteira e fiz uma variação da meditação de corte de cordel de Gabrielle Bernstein que você encontrará abaixo.

Muitas pessoas, inclusive eu, têm dificuldade em cortar os cabos energéticos de nossos entes queridos, mas cortar o cordão não significa que cortamos o relacionamento. Em vez disso, significa que corrigimos nossos vazamentos energéticos e nos conectamos novamente ao nosso poder pessoal.

Mais tarde, ela me mandou uma mensagem. "Como está o seu joelho?"

E eu não poderia fazer essas coisas se eu tentasse. Parecia "normal", sem dor.

"Conexões energéticas são reais", disse ela. "Uma vez que seus olhos estão abertos, você não está mais cego."

Caroline Myss diz: “Não somos criaturas descuidadamente projetadas. Tudo sobre nós tem propósito, lógica e inteligência embutidos, incluindo como e por que ficamos doentes ”.

Esta história, eu te ofereço humildemente na esperança de que ela te traga a cura que ela me trouxe. Afinal, estamos todos conectados através de nossa energia, de alguma forma. Quando alguém cura, todos nos curamos.

Meditação do Cordão

Encontre uma posição sentada confortável. Com cada expiração, solte toda e qualquer tensão em seu corpo. Começando a seus pés, encha seu corpo com uma luz de carícia quente de proteção. Deixe-o subir para as pernas, barriga, braços, pescoço, mandíbula e testa. Sinta esta luz dissolvendo qualquer negatividade ou escuridão que permaneça presa. Permita-se ver o lindo ser de luz que você é.

Concentre-se na área que representa sua fonte de poder e esperança. Talvez seja o seu peito ou core ou ombros. Veja um cordão brilhante brilhando em qualquer cor que pareça certa para você. Permita que este fio cresça com uma largura maior. Veja-o fugindo de você para as profundezas da terra, conectando você ao amor e ao apoio do universo. Sente-se com essa conexão amorosa por um momento.

Visualize o lugar onde você sente a energia vazando. Diga para si mesmo: estou pronto e comprometido a cortar esse cordão.

Se você sentir a necessidade de dizer algo adicional para a pessoa do outro lado deste cordão (ou seja, eu te amo; eu te perdôo; eu te ajudarei mais tarde, mas não agora), reserve um momento para fazê-lo. Como você faz isso é com você. Use uma tesoura ou convide um anjo.

No segundo em que o cordão é cortado, veja-o cair no chão. Saiba que nesse momento a energia foi destacada. Você não está mais enredado. Respire o alívio. Imagine que você esteja enterrando os cabos restantes. Veja lindas flores desabrochando onde elas foram enterradas. Ao voltar à sua fonte de poder e esperança, a Terra também se beneficia. Repita este processo até se sentir completo.

Concentre-se na luz bonita que agora envolve você. Convide no amor mais elevado do mundo. Tal amor tem o poder de dissolver todos os cordões das emoções inferiores. Você vê essa energia criar um escudo protetor que protege você dos desafios.